Es ist schwer zu erkennen, wenn man sich in so einer Situation befindet, denn Beziehungen funktionieren nicht schwarz-weiß, und außerdem prägen sehr stark, wie man aufgewachsen ist und welche Muster man gesehen hat. Aber wenn du das Gefühl hast, dass du diejenige bist, die alles auf ihren Schultern trägt, die sich anpasst, verzeiht, wartet, hofft und dabei immer mehr sich selbst verliert, dann können wir daraus nicht schließen, dass in deiner Beziehung alles in Ordnung ist.
In letzter Zeit denke ich viel darüber nach, was passieren wird, wenn meine Tochter ein Teenager wird und sich zum ersten Mal verliebt. Wie werde ich reagieren, wenn sie sich in einen Jungen verliebt, der nicht gut mit ihr umgeht? Ich weiß, dass ich sie Fehler machen lassen muss, aber mein Herz wird dabei sicher brechen. Ich hatte als Teenager auch so eine Beziehung. Damals dachte ich, das sei Liebe. Natürlich haben mich gerade diese Erfahrungen im Nachhinein gelehrt, wahre Liebe zu erkennen und Nein zu sagen zu dem, was mir nicht dient oder gefährlich ist. Aber das in die Elternpraxis umzusetzen... das wird nicht einfach!
Aber zurück in die Welt der Erwachsenen und schauen wir uns genauer an, unter welchen Umständen und Gefühlen dein Partner dich ausnutzt!
Müdigkeit: Du gibst, er nimmt
Liebe lässt sich nicht auf die Waage legen, aber nach einer Weile fällt sehr wohl auf, wenn nur du Opfer für gemeinsame Ziele bringst. Du bist da, wenn er dich braucht. Du organisierst, regelst die Dinge, kümmerst dich um ihn und die Umstände. Und er? Vielleicht fragt er nicht einmal, wie es dir geht...
Beziehungen funktionieren natürlich nicht immer 50-50, aber wenn du dauerhaft die Last trägst und er dich nicht einmal emotional unterstützt, dann ist das keine Liebe, das ist schlicht Ausnutzung.
Eine Studie des Journal of Social and Personal Relationships besagt, dass einseitige Beziehungen langfristig ernsthafte Selbstwertprobleme und Angstzustände verursachen können – besonders, wenn die andere Partei unsere Bemühungen nicht einmal anerkennt.
Außenstehende Rolle: Du bist nicht Teil seines Lebens, nur seines Komforts
Wenn jemand dich wirklich liebt, will er dich natürlich in sein Leben einbeziehen. Er stellt dich seinen Freunden und seiner Familie vor, deine Meinung zählt, du bist Teil seiner Pläne. Wenn du nur dann auftauchst, wenn es ihm bequem ist, wenn du an Feiertagen, Wochenenden oder wichtigen Treffen nicht dabei bist, bist du wahrscheinlich nur eine Nebenfigur in seiner Geschichte.
In solchen Beziehungen ist eine Partei gewinnorientiert – sie erhält Energie, Aufmerksamkeit, Sex oder Status, während die andere ständig gibt, ohne eine Antwort zu bekommen. Klingt das nach einer gleichberechtigten Lösung?
Unsicherheit: Es ist nicht klar, was zwischen euch ist
Vielleicht seid ihr schon seit Monaten zusammen, und trotzdem hast du das Gefühl, eure Beziehung schwebt in einer unsichtbaren Zone. Er nennt dich nicht seine Freundin, spricht nicht über die Zukunft, teilt keine Pläne mit dir – und wenn du ängstlich fragst, „was zwischen euch ist“, weicht er aus.
Das ist kein romantisches Geheimnis, das ist emotionale Verschleierung! Solche unsicheren Beziehungssituationen erhöhen Angst und mangelndes Selbstvertrauen – besonders bei Frauen. Bevor du es merkst, hast du das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein und dass dich andere nicht einmal so sehr brauchen würden. Vor allem, wenn dein Partner dir das von Zeit zu Zeit bestätigt...
Unsichtbarkeit: Deine Meinung ist nur Hintergrundrauschen
Wie oft hast du das Gefühl gehabt, dass es egal ist, was du sagst? Dass deine Grenzen keine echten Grenzen sind, sondern etwas, das dem anderen Unbehagen bereitet?
Eine liebevolle Beziehung basiert darauf, dass die andere Person zuhört und berücksichtigt, was du sagst. Wenn das regelmäßig fehlt, ist das kein Missverständnis und auch kein Unterschied in der Persönlichkeit, sondern ein Mangel an grundlegendem Respekt dir gegenüber.
Zweifel: Du hast ständig ein schlechtes Gefühl, traust dich aber nicht, ihm ins Gesicht zu sehen
Die weibliche Intuition irrt sich selten. Wenn ständig dieses unsichere Gefühl in deiner Brust aufsteigt, dass „das nicht das ist, was es zu sein scheint“, solltest du das ernst nehmen.
Ein Hauptzeichen emotionaler Ausbeutung ist, dass dein Körper und deine Seele dir längst Signale senden, du aber immer noch versuchst, die Situation zu rationalisieren: Er ist sicher nur gestresst, braucht noch Zeit, wird sich ändern, ich muss geduldig sein... Aber würdest du das Gleiche von ihm erwarten, wenn die Rollen vertauscht wären?
Die Frage ist letztlich nicht, ob er dich liebt, sondern ob du dich selbst genug liebst, um so etwas niemandem zu erlauben... Der erste Schritt ist immer das Erkennen. Der zweite, dass du beginnst, zu dir selbst zurückzufinden.
