Doch auf diese Fragen bekommen wir meist keine Antwort – und selbst wenn, würde es kaum etwas leichter machen. Betrogen oder verlassen zu werden tut weh, verwirrt uns und frustriert. Wochenlang warten wir darauf, dass der andere sich meldet, seine Fehler eingesteht und sagt, dass er ohne uns nicht leben kann. Wir checken ständig das Handy, hoffen auf eine Nachricht, morgens und abends als Erstes. Das Schlimmste – ich spreche aus Erfahrung – ist, wenn der andere nicht antwortet und den Kontakt komplett abbricht, obwohl wir noch so viele Fragen und Dinge zu sagen hätten.
Diese Situation ist erniedrigend, unfair und unendlich traurig, weil wir tief drin wissen, dass das, worauf wir hoffen, nicht passieren wird. Trotzdem klammern wir uns an die Hoffnung und träumen davon, wie wir reagieren, wenn der Ex reumütig zurückkommt. Vor einigen Jahren war ich selbst in dieser Lage und aus Verzweiflung tippte ich – kein Witz – in Google „Wie verarbeitet man einen gebrochenen Herzen?“. Der erste Treffer zeigte mir eine Liste mit Fragen wie:
Hat dein Partner dich für deine beste Freundin verlassen? Für deine Schwester? Hat er dich vor dem Altar sitzen lassen?
Die Fragen gingen auf einer ganzen Seite weiter, mit immer schlimmeren Szenarien. Da bei mir „nur“ eine große Auseinandersetzung dazu führte, dass der Ex die Beziehung beenden wollte, fühlte ich mich sofort etwas besser. Ich erkannte, dass es noch viel schlimmer kommen kann und bemitleidete mich ein bisschen weniger.
Schließlich fand ich die Kategorie „Verlassen worden“ und der erste Rat lautete: Schreib deinem Ex einen Brief, in dem du all deinen Schmerz, deine Verletzungen und Fragen festhältst. Ich zog die Augenbrauen hoch, doch der Text fuhr in Großbuchstaben fort: „ABER SCHICK IHN NICHT AB!“
Ich glaubte kaum, dass es mir helfen würde, meine Gefühle niederzuschreiben, ohne eine Antwort zu erwarten. Doch ich fing an, denn außer Selbstmitleid hatte ich damals nichts anderes zu tun.
Ich schrieb alles auf: Wie voller Hoffnung ich in die Beziehung gestartet war, wie glücklich ich war, wenn wir uns vertrauten und unsere tiefsten Geheimnisse teilten. Dass ich fest daran glaubte, wir würden für immer zusammenbleiben, und dass mich noch nie jemand so sehr verletzt hatte. Ich schrieb, dass ich nicht verstand, was schiefgelaufen war, warum er der Beziehung keine zweite Chance gab und meine Nachrichten ignorierte. Wie konnte er ohne mich leben, wenn ich ständig an ihn dachte?
Nach der romantischen Trauer ließ ich auch meinen Ärger raus. Ich tippte all meine Verletzungen ein – mit Flüchen gespickt – bis die Tastatur qualmte, und war am Ende ziemlich erschöpft. Und ich fühlte mich erleichtert. Ich speicherte den Brief ab und vergaß ihn sofort, doch von da an wurde jeder Tag ein bisschen leichter.
Jahre später fand ich das Dokument zufällig wieder und beim Lesen liefen mir Tränen – aber vor Lachen.
Was ich damals als Tragödie empfand, erschien mir inzwischen weit weg und fast schon lächerlich. Natürlich bekam ich nie Antworten vom Ex, sondern nur die Zeit gab mir Klarheit. Als ich ihn Jahre später auf einer Party traf, hatte ich keine negativen Gefühle mehr und wir unterhielten uns gut.
Zur Frage, was du mit den unbeantworteten Fragen nach der Trennung machen sollst: Stell sie nicht demjenigen, der dich verletzt hat. Schreib sie auf, bewahre sie auf – und die Zeit wird dir die Antworten schenken.
