1. phase – Perception des différences
Pas de panique : percevoir ces différences ne signifie pas forcément la fin de la relation. Beaucoup profitent de cette phase pour se remettre en question, redéfinir leurs besoins et objectifs, ce qui peut renforcer le couple. Mais si les problèmes restent sans réponse, la situation risque de se dégrader.
2. phase – Communication limitée
Cette phase est particulièrement difficile : les partenaires s’éloignent non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement. Ils ont l’impression que la relation stagne, sans lien fort ni véritable attachement.
3. phase – Stagnation
La stagnation peut durer très longtemps, car la peur du changement ou la fatigue démotivent à chercher une nouvelle direction. C’est souvent à ce moment que certains tombent amoureux ailleurs ou ont une aventure, ce qui peut briser l’impasse.
4. phase – Évitement
La relation est pratiquement terminée, même si cela n’a pas encore été clairement exprimé. Le lien émotionnel est affaibli, et chacun sent que la séparation est une question de temps.
5. phase – Rupture
Une rupture n’est jamais facile, mais selon Travers, reconnaître consciemment ces étapes aide à mieux comprendre le processus et, si la relation compte vraiment, à tenter de l’éviter. La clé réside dans une communication adaptée et la détection précoce des signaux. Agir à temps peut sauver et améliorer bien des relations, selon l’expert.
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