Esiste un attaccamento sano?
È una domanda legittima, perché in fondo tutti attingiamo al bagaglio emotivo che ci portiamo da casa. Ciò che per uno è “A”, per un altro è “B” e nessuno è migliore o peggiore, solo diverso. Quindi non ha senso fissarsi sull’idea di un attaccamento perfetto, perché probabilmente non esiste. Ciò che per te è ideale, per qualcun altro può risultare incomprensibile. L’importante è trovare un partner con cui riuscire a creare un legame equilibrato, un po’ come lo Yin e lo Yang. Anche se siete opposti, potete completavi a vicenda.
Non posso farne a meno di te!
L’attaccamento è una parte preziosa dell’essere umano. Sentirsi parte di qualcosa e sapere che qualcuno fa parte di noi è impagabile. Tuttavia, traumi passati possono portare a forme distorte di attaccamento.
Ad esempio, in una coppia uno può soffocare l’altro con il proprio amore, cercando di creare un legame simbiotico.
Questo tipo di attaccamento è più comune nelle donne, ma non esclusivo.
Può danneggiare relazioni di coppia, amicizie o rapporti familiari. Chi ha un attaccamento ansioso non si comporta così solo in amore, ma in tutte le relazioni. È normale che all’inizio di una storia ci si fonda un po’ insieme e si passi più tempo insieme. Ma chi vive tutta la vita aggrappandosi all’altro, va oltre l’amore.
Spesso l’altro non desidera così tanta attenzione o preferirebbe più tempo per sé, cosa che chi si attacca intensamente può percepire come un attacco. Gli psicologi notano che chi cerca un attaccamento stretto sceglie spesso partner con bisogni di attaccamento più distaccati. E viceversa. Sorprendentemente, la separazione non è l’unica soluzione.
È fondamentale però che chi ha un attaccamento ansioso capisca perché desidera legami così simbiotici. Spesso dietro c’è la paura dell’abbandono, che richiede di esplorare a fondo l’infanzia.
E io scappo!
Parliamo ora di chi fugge appena una relazione diventa impegnativa. Può succedere perché la relazione si fa seria o perché l’attaccamento eccessivo dell’altro spaventa. Sono i tipi “fuga”, che temono l’intimità. Anche qui, le radici spesso affondano nell’infanzia.
Forse sono cresciuti in famiglie ipercontrollanti, con genitori che monitoravano ogni loro passo.
Da adulti, un partner ansioso può premere quei “bottoni” infantili che fanno scattare l’allarme in chi fugge, percependo un nuovo controllo, anche se con metodi diversi.
Potresti pensare che questo tipo di attaccamento sia più comune negli uomini, ma colpisce molte donne che faticano ad aprirsi. La paura di mostrarsi vulnerabili può spingere a scappare prima di rivelare le proprie imperfezioni. Anche in questo caso, ci sono problemi seri con l’intimità.
Una soluzione per entrambi…
Se entrambi cercano di capire l’altro e costruire un attaccamento sano e condiviso, possono trovare felicità insieme. Questa sfida può avvicinare molto le persone e, guardandosi allo specchio, imparare dai propri limiti. Chi ha un attaccamento ansioso deve imparare a rispettare i confini dell’altro, mentre chi fugge deve affrontare i problemi invece di scappare continuamente.
