Elterliche Vernachlässigung in unseren Kinderjahren bleibt oft unsichtbar, hat aber auch im Erwachsenenalter ernsthafte Auswirkungen.
Auf keinen Fall
Wenn mir jemand sagt, er mag mich oder liebt mich – oder mir ein Kompliment macht – blockiere ich und glaube es nicht. Ich, ein liebenswerter Mensch? Kaum. Von meinen Eltern habe ich das nie bekommen, deshalb kann ich als Erwachsener mit Zuneigung oder Anerkennung nicht umgehen. Und ich warte immer darauf, wann mich jemand verlässt.
Anstoßen
Meine Mutter war über ein Jahrzehnt lang alkoholkrank. Nicht aggressiv betrunken, sondern die Art, die sich zu Tode trinkt und tagelang nur daliegt. Schon als kleines Kind wusste ich, dass ich dann selbst Essen machen, Hausaufgaben erledigen, mich waschen, aufstehen, fertig machen und zur Schule gehen muss. Meinen Vater sah ich kaum, Geschwister habe ich keine, deshalb waren diese Tage sehr einsam, weil ich auf mich allein gestellt war. Meine Mutter hat dann aufgehört zu trinken und es geht ihr gut, und ich habe ihr vergeben. Aber mein Magen zieht sich noch heute zusammen und ich fühle mich körperlich schlecht, wenn mir jemand Alkohol anbietet. Selbst wenn ich weiß, dass sie es immer ablehnt.
Berührung
Ich reagiere negativ auf tröstende Berührungen. Wenn ich Kummer habe und jemand mich umarmen oder beruhigend die Hand auf die Schulter legen will, ziehe ich mich sofort zurück, weil ich es nicht ertrage.
Streit
Ich kann Konflikte nicht bewältigen, ich habe einfach nicht die Werkzeuge dafür, weil es bei uns nie Streit gab. Wenn es Probleme gab, ging mein Vater weg, meine Mutter schloss sich im Zimmer ein und irgendwann taten alle so, als wäre nichts passiert. Wenn ich als Kind Probleme hatte, musste ich sie selbst lösen, meine Eltern „mischten sich nicht ein.“ Das ist eine nette Umschreibung dafür, dass sie mich völlig ignorierten. Deshalb kann ich bis heute nicht richtig in einen Streit gehen. Wenn es Konflikte gibt, stehe ich auf und gehe. Dann hoffe ich, dass wieder alles so wird wie vorher. Das ist keine gute Strategie, um Freundschafts- oder Beziehungsstreitigkeiten zu lösen.
Ausdruck
Wenn mein Partner fragt, was ich möchte (in der Beziehung), gerate ich in Panik, denn ich kann meine Gefühle nicht ausdrücken. Ich finde keine Worte für meine emotionalen Bedürfnisse. Das belastet mein Privatleben sehr.
Kinderspiel
Wenn ich im Laden ein niedliches Kuscheltier sehe, kaufe ich es zwanghaft für mich, weil ich als Kind nie so etwas bekommen habe: Mein Vater sagte, Kuscheltiere hätten „keinen Sinn.“
Der Feiertag
Mein Freund hat bemerkt, dass ich nie etwas feiere. Er zeigte auf, dass wir am Vorabend mit Freunden gespielt haben und unser Team lachend gesprungen ist, als wir knapp gewonnen haben – nur ich nicht. Und ich zeigte auch keine besondere Freude, als er mich fragte, ob ich ihn heiraten will. Genauso wenig, als ich die ersehnte Beförderung bekam. Ich erzählte das meiner Psychologin und wir fanden heraus, woher das kommt. Als kleines Mädchen bekam ich eine Puppe zum Geburtstag, über die ich so glücklich war, dass ich laut aufschrie. Meine Eltern tadelten mich, ich solle nicht wie ein Schwein kreischen, man könne sich auch „normal freuen.“ Dreißig Jahre sind seitdem vergangen, und ich traue mich immer noch nicht, meine Begeisterung offen zu zeigen.
Der Pawlowsche Reflex
Wenn meine Eltern stritten, sagten sie immer: „Geh in dein Zimmer und sei still!“ Und bis heute ist das mein Reflex in unangenehmen Situationen. Einmal stritten sich meine Kollegen etwas – es war nicht ernst, aber es hat mich getriggert – also suchte ich mir ein leeres Büro und schloss mich ein, bis sich die Gemüter beruhigten. Nicht gerade reif für eine Führungskraft – vor allem, weil ich einer der Streitenden sogar vorgesetzt war – aber so ist es nun mal…
Hilfe
Ich bekomme Angst, wenn ich um Hilfe bitten muss, weil ich es als demütigend und als Versagen empfinde. Ich bin es gewohnt, als Kind alles selbst zu regeln, und auch als Erwachsener mache ich alles allein. Wenn mein Chef sagt, ich soll Aufgaben delegieren, bekomme ich Atemnot und arbeite lieber zwei Nächte durch, als Hilfe anzunehmen. Oder als ich merkte, dass ich den bestellten Sessel nicht in den dritten Stock tragen kann und der Nachbar ohne Aufforderung half, brauchte ich erst ein paar Züge meines Asthmasprays, weil ich spürte, wie die Panik kommt.
Beschäftigt
Ich bin 34 und gerate noch heute in Panik, wenn jemand sagt, er hat keine Zeit. Ich weiß, dass die Person wirklich beschäftigt ist, aber es fühlt sich für mich an, als würde ich einen Schlag in den Magen bekommen. Dann beginnt die Spirale: Ich habe sicher etwas gesagt oder getan, wofür ich jetzt bestraft werde, oder er liebt mich nicht mehr und will mich nie wiedersehen. Obwohl ich intellektuell verstehe, dass das aus meiner vernachlässigten Kindheit stammt, bin ich noch nicht so weit, normal auf diese Situation zu reagieren. Dafür brauche ich noch ein paar Jahre Arbeit an mir.
