Warum, warum, warum?
In einer negativen Situation konzentrieren wir uns oft nicht sofort auf die Lektionen, die wir lernen können, sondern wiederholen immer wieder das „Warum“. Ich glaube, nur wenige Menschen können sich in wirklich schlechten Momenten direkt auf das Positive fokussieren – wer das kann, schwebt wahrscheinlich irgendwo in Tibet. Mit der Zeit, wenn die Sturmwolken sich verziehen, erscheint das Licht am Ende des Tunnels – bei manchen früher, bei anderen später. Diesen Prozess darf man nicht erzwingen; das Ziel ist, dass jeder selbst die Wahrheiten seines Lebens erkennt. Das Suchen nach Antworten in den „Warum“-Fragen ist eine ganz natürliche Reaktion und sollte uns nicht in Selbstvorwürfe treiben. Die gute Nachricht ist: Mit der Zeit braucht man immer weniger „Warum“-Fragen.
Komm ins Handeln!
Wir leben in einem ewigen Kreislauf, oft ohne es zu merken. Dein Tag wird kommen, an dem du deinen eigenen Kreislauf erkennst. Das ist kein Prozess mit einem Ende, denn sobald du eine Lektion gelernt hast, wartet die nächste. Vielleicht sollten wir unsere Sichtweise ändern, denn diese Lektionen passieren nie, um uns unglücklich zu machen. Ganz im Gegenteil: Sie motivieren uns zu handeln, uns zu verändern und so zu wachsen.
Stell dir vor, wie langweilig und eintönig das Leben wäre, wenn es keine Probleme, Schmerzen und Herausforderungen gäbe, die du überwinden müsstest.
Die Antwort auf deine Frage „Warum passiert das ausgerechnet mir wieder?“ ist also ganz einfach: Weil du das Hindernis noch nicht überwunden hast und noch nicht das Beste aus dir herausgeholt hast. Du kannst die Umstände beschuldigen, aber irgendwann erkennt jeder, dass das sinnlos ist – denn alles hängt von uns selbst ab. Zweifelst du? Wir zeigen es dir!
Nur DU bist es!
Das Leben ist Ursache und Wirkung, Antwort und Reaktion – alles hängt davon ab, wie wir auf Situationen reagieren. Ein einfaches Beispiel: Deine Kollegen treiben dich in den Wahnsinn, du fühlst dich wieder erdrückt, obwohl du nichts falsch gemacht hast und nur leidest. Du hast das Gefühl, deine Arbeitstraumata immer wieder zu durchleben und kannst nichts dagegen tun, weil du andere nicht ändern kannst. Das stimmt – aber eigentlich geht es nicht um die anderen.
Wenn wir in der Veränderung anderer die Antwort suchen, trauen wir uns selbst nicht, etwas zu verändern.
Klingt bekannt? „Wenn mein Partner sich ändert, wird unsere Beziehung besser“, „wenn meine Mutter sich ändert, verbringe ich mehr Zeit mit ihr“, „wenn meine Kollegen normal sind, läuft alles gut bei der Arbeit“. Veränderungen passieren nicht – und du fühlst dich immer schlechter.
Verändere dich – und alles verändert sich!
Du kannst nur eines tun: die Einstellung der einzigen Person ändern, auf die du Einfluss hast – nämlich dich selbst! Negative Wiederholungen halten so lange an, wie du es zulässt. Du stoppst sie, indem du aktiv wirst. Das bedeutet, du reagierst unerwartet und bringst so das Gewohnte aus dem Gleichgewicht.
Zurück zum Beispiel mit der Arbeit: Deine Kollegen können dich nur so lange fertig machen, wie du es zulässt.
Wenn sie dich ständig pieksen, kontere ohne zu zögern! Steh für dich ein – dieses Gefühl ist unbezahlbar. Schieben sie dir ständig Arbeit zu? Dann sag endlich Nein! Mach dir keine Sorgen über mögliche Konsequenzen – erstens läuft es oft ganz anders als gedacht, zweitens hält dich die Angst nur zurück. Wähle immer den Weg, für dich selbst einzustehen und deine Interessen zu vertreten. Sicher wirst du manchmal öfter um Entschuldigung bitten müssen, weil solche spontanen Reaktionen passieren können – aber ist es nicht viel besser, so zu leben, dass du für dich eingestanden bist?
