Also, wer bist DU wirklich?
Nur wenige können diese Frage direkt beantworten. Im Laufe unseres Lebens prägen uns alle Menschen, mit denen wir zu tun haben – sei es Familie, Freunde oder Kollegen. Und genauso prägt auch du deine Umgebung. Deshalb antworten viele auf diese Frage mit „Ich bin jemandes Partner*in“, „Ich arbeite hier in dieser Position“ oder „Ich bin XYs Mutter, Ehefrau oder Freundin“.
Wer nie an Selbstreflexion gearbeitet hat, tut sich schwer, diese Frage nur über sich selbst zu beantworten.
Viele gehen deshalb zu Psycholog*innen oder anderen Helfer*innen, weil es dort nur um sie geht – sie stehen im Mittelpunkt. Was, wenn du dir selbst diese Aufmerksamkeit gönnst? Nicht egoistisch, sondern weil dein Leben am besten läuft, wenn du an erster Stelle für dich selbst da bist. Das klingt vielleicht ungewohnt, besonders wenn du Mutter bist, aber es gibt den Spruch nicht umsonst: „Wenn Mama glücklich ist, sind alle glücklich.“ Auch wenn das etwas zugespitzt ist, stimme ich dem voll zu.
Das gilt natürlich nicht nur für Mütter. Egal, welche Rolle gerade dein Leben bestimmt – das Wichtigste bist DU! Das bedeutet, du musst täglich zu der wichtigsten Person in deinem Leben zurückfinden: zu dir selbst.
Wie lernst du dich besser kennen?
Es ist nie zu spät, dir selbst näherzukommen. Und denk dabei nicht an große Aktionen, die dir nur Zeit rauben. Was dir schwerfällt oder Druck macht, solltest du nicht tun. Das Schöne an Selbstkenntnis ist: Für jeden gibt es einen anderen Weg. Manche finden ihn im Sport, andere beim Kochen, wieder andere durch Gespräche mit Psycholog*innen, Lesen, Malen oder Wandern.
Jede Aktivität, bei der du dich mit dir selbst beschäftigst, bringt dich deinem wahren Ich näher – sie hilft dir, die Frage „Wer bin ich?“ zu beantworten.
Wichtig ist, dass du das tust, was dir Freude macht! Du musst selbst herausfinden, was das ist. Für mich ist es das Schreiben, das mich oft tief berührt und fast wie eine Therapie wirkt. Ich weiß, es ist schwer, täglich eine halbe oder ganze Stunde nur für dich zu finden. Aber versuche es ein paar Mal pro Woche – nur mit dir allein. Das macht dich nicht zu einer schlechteren Mutter, Partnerin oder Freundin, sondern vielleicht sogar zu einer besseren.
Vielleicht möchte sich eine Seite von dir entfalten, die schon lange an deine Tür klopft, die du aber bisher unterdrückt hast. Vielleicht haben es auch andere in deinem Umfeld versucht. Doch niemand kennt deine Bedürfnisse besser als du! Nicht einmal die Menschen, die dich lieben und dir täglich hundertmal sagen, dass sie alles nur zu deinem Besten tun und sagen.
Natürlich ist es gut, ab und zu eine außenstehende, vernünftige Stimme zu hören, und Selbsterkenntnis heißt nicht, kopflos gegen Mauern zu rennen. Aber die wichtigste Stimme sollte deine innere sein. Lerne, sie zu hören, das Ego zu beruhigen und darauf zu vertrauen, dass nur du weißt, was der richtige Weg für dich ist. Sei bereit, dass dieser Weg nicht immer nur Sonnenschein und Regenbogen bringt – doch es ist deine Entscheidung, und du kannst darauf vertrauen, dass du aus gutem Grund genau dorthin geführt wurdest.
