Die Stimmung unseres Partners wirkt sich auf uns aus, deshalb lohnt es sich, ihn aufzumuntern, wenn er schlecht drauf ist.
Der Trend
Heutzutage hört man immer öfter – was ich persönlich schwer nachvollziehen kann – dass jeder allein für seine Stimmung und mentale Gesundheit verantwortlich ist. Aber das heißt nicht, dass wir nicht versuchen sollten, den anderen aufzumuntern. Du würdest dich doch auch freuen, wenn er es für dich tun würde, oder?
Wenn ich mal niedergeschlagen bin – besonders in den Tagen vor meiner Periode – versteckt sich mein Mann hinter der Tür und wirft mir sanft Schokopralinen zu, das ist immer lustig. Bei meiner Schwester und ihrer Familie gibt es das nicht, sie glauben, man soll den anderen in solchen Momenten in Ruhe lassen, bis es ihm besser geht. Für mich wäre das nichts, ich finde das absurd.
Heilsame Berührung
Wenn mein Mann niedergeschlagen ist, ziehe ich meinen BH aus, bringe ihm ein Bier und lege seine Hand auf meine Brust.
Die Sammlung
Meine Frau sammelt lustige Tassen, ich habe ihr an einer Wohnzimmerwand ein großes Regal gebaut, damit sie ihre Lieblingsstücke ausstellen kann – und noch viel Platz hat, um die Sammlung zu erweitern. Wenn sie schlecht drauf ist, kaufe ich ihr eine witzige Tasse. Ich liebe es, dass sie für so kleine Dinge so viel Freude empfindet, jedes noch so alberne Stück macht sie glücklich.
Angeln
Mein Freund liebt Angeln, aber das ist ein Hobby, bei dem ich nicht mitmache, weil ich mich total langweile. Wenn ich ihn aber aus seinem Stimmungstief holen will, schlage ich einfach vor, angeln zu gehen, und sofort ist er wieder gut drauf. Wenn es kalt ist, biete ich ihm statt Angeln an, „im Angelgeschäft auf einen Snack eingeladen zu sein“, und das hebt seine Stimmung genauso. Wir kennen die Vorlieben des anderen gut und können uns so leicht aufmuntern.
Depression
Meine Freundin ist depressiv – von der ich weiß, dass sie wahrscheinlich nie ganz davon geheilt wird – aber das heißt nicht, dass ich nicht versuchen kann, sie aufzumuntern. (Außerdem hat sie eine atypische Depression, bei der sich die Stimmung durch positive Ereignisse vorübergehend bessern kann.) Dann träume ich mit ihr von unserer Zukunft, wie unsere Kinder aussehen werden – ein blauhaariger Junge und ein pinkhaariges Mädchen –, wie wir in einer kleinen Hütte im Wald leben und Pilze und Beeren sammeln. Sie nennt mich immer einen Trottel, aber das Wichtigste ist, dass ich ihr meist ein Lächeln ins Gesicht zaubere.
Ablenkungsmanöver
Meine Frau neigt dazu, Dinge zu überdenken und aus einer Mücke einen Elefanten zu machen – also eine Situation mindestens dramatisch zu überhöhen – aber genau dann komme ich ins Spiel! Ich kenne sie in- und auswendig und weiß, dass man sie in solchen Momenten nicht grübeln lassen darf, sondern ihre Aufmerksamkeit ablenken muss.
Ich zähle Programme auf, bis sie bei einem zustimmt. Was möchtest du, Schatz? Kino, Restaurant, Billard, Bowling, Tanzen, Wandern...? Wenn die Lage so dramatisch ist, dass sie keine Lust auf nichts hat, setze ich meine Geheimwaffe ein, die immer wirkt: Wir gehen shoppen!
Haha
Wenn mein Verlobter schlecht drauf ist, suche ich einen richtig schlechten Witz und schicke ihn ihm aufs Handy. Je schlechter der Witz, desto besser! Wenn ich sehe, dass er ihn gelesen hat, muss ich immer lachen – und dann muss er auch lachen.
Kulinarischer Trost
Es gibt keinen Kummer, den mein Mann nicht mit einer kleinen Köstlichkeit vertreiben könnte. Entweder koche ich sein Lieblingsgericht oder bestelle etwas Besonderes, zum Nachtisch gibt es ein bisschen Tiramisu. Schließlich kann man nicht schlecht gelaunt sein, wenn man sich gerade etwas Leckeres gönnt.
Einfach
Glücklicherweise sind Männer keine komplizierten Seelen, deshalb ist es leicht, sie aufzumuntern. Kürzlich hat mein Mann keine Beförderung bekommen und kam niedergeschlagen nach Hause. Ich habe ihn umarmt, geküsst und als wir ins Bett gingen, Sex initiiert. Danach sagte er, egal wie schlecht seine Stimmung war, er fühlte sich schon viel besser, als ich ihn umarmt habe.
Die Stille
Ich bin überzeugt, dass meine Frau ihre Probleme halbiert, wenn sie darüber sprechen kann, deshalb höre ich ihr einfach nur zu. Ich lasse sie alles herauslassen, während ich ihre Füße massiere – das ist bei uns das beste Mittel gegen Traurigkeit.
