Gesundheit
Straffer in 30 Tagen: 5 einfache Übungen, die sichtbar etwas verändern
Nyul Debóra
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Diese 3 Gewohnheiten im Bett blockieren dein Melatonin – und rauben dir den Schlaf
Drei ganz alltägliche Gewohnheiten im Bett bremsen heimlich deine Melatoninproduktion aus. Was du abends besser vermeidest, damit du wirklich erholsam schläfst.
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5 Lebensmittel, die als gesund gelten – dabei stecken sie voller Zucker
Nicht alles, was gesund aussieht, ist es auch: Diese 5 Lebensmittel enthalten oft mehr Zucker als ein Riegel Schokolade – und kaum jemand ahnt es.
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5 Kniebeugen-Varianten für einen knackigen Po bis zum Herbst
Ein straffer, runder Po ist kein Zufall. Diese 5 Kniebeugen-Varianten formen genau die Muskeln, die zählen – ideal für dein Training bis zum Herbst.
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Zöliakie und Psyche: Warum Gluten mehr als nur den Bauch belasten kann
Zöliakie gilt als Darmerkrankung – doch sie kann auch die Psyche stark belasten. Warum Angst, Erschöpfung und Stimmungstiefs oft dazugehören.
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Wenn du vor dem Fernseher einschläfst, schläfst du fast garantiert schlechter
Der Fernseher als Einschlafhilfe ist weit verbreitet – doch genau diese Gewohnheit könnte deinen erholsamen Schlaf heimlich sabotieren. Das steckt dahinter.
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Diese 7 Lebensmittel machen die Periode spürbar erträglicher
Krämpfe, Blähungen, schlechte Laune? Diese 7 Lebensmittel können deine Periode spürbar erleichtern – und du hast sie wahrscheinlich schon zu Hause.
Farkas Izabella•
Was mit deinem Gehirn passiert, wenn du eine Nahtoderfahrung machst
Licht, Ruhe, das Gefühl zu schweben: Was passiert im Gehirn während einer Nahtoderfahrung? Die Wissenschaft hat erstaunliche Antworten gefunden.
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3 kleine Veränderungen im Gesicht, die auf einen Vitaminmangel hindeuten
Fahle Haut, trockene Stellen oder ständige Rötungen? Diese kleinen Zeichen im Gesicht können verraten, dass deinem Körper wichtige Vitamine fehlen.
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Reisen ist Medizin: Was mit deinem Körper passiert, wenn du regelmäßig verreist
Reisen ist kein Luxus, sondern Gesundheitsvorsorge. Die Wissenschaft zeigt, wie Urlaub Herz, Stresslevel und sogar Entzündungen im Körper beeinflusst.
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„Ein warmes Bad heilt deine Seele nicht" – Was Psychologen über die Lügen der Wellnesskultur sagen
Selbstfürsorge ist wichtig – aber sie ist kein Wundermittel. Warum die Wellnesskultur oft mehr schadet als hilft und dir die Schuld für dein Burnout gibt.
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Wir verdienen mehr – und trotzdem reicht das Geld nicht: Woran das wirklich liegt
Der Alltag wird immer teurer, und viele spüren: Das Gehalt reicht nicht mehr für dasselbe wie früher. Warum das Geld leiser an Wert verliert, als wir denken.
Nyul Debóra•