Metas pequeñas, alcanzables y queribles
No es difícil caer en esa espiral, pero sí salir de ella. Lo que hago es bloquear todo lo demás, sin pensar en el orden o en qué tarea debería ser primero. Simplemente tomo la primera de mi lista y comienzo. Si no puedo, la divido en partes más pequeñas y empiezo por la primera.
Mientras trabajo, intento no pensar en todo lo que queda por hacer. Solo existe esta pequeña tarea que me propuse. Es pequeña, manejable y, por eso, querible — porque cuando la termino, llega una pequeña dosis de endorfinas.
Estos pequeños logros rompen la parálisis y me ayudan a volver al flujo de trabajo.
Pongo plazos
Los plazos no solo motivan, también evitan que el día se disperse. Si planifico en bloques y me retraso, por ejemplo, termino a las 11:23 en lugar de a las 11:00, ya sé que debo corregir. Es mucho más fácil recuperar 23 minutos que desesperarse a las 4 de la tarde al darse cuenta de que quedan solo tres horas para terminar todo.
Cambio de lugar
Como trabajo creativo y mi herramienta es solo una laptop, puedo ir a una cafetería sin complicaciones.
Claro que hay trabajos donde esto no es posible, pero incluso en oficina vale la pena probar sentarse en una sala de reuniones o en un espacio común por un rato.
No sé exactamente por qué funciona, pero funciona: si me siento en un lugar nuevo con la intención clara de hacer una tarea específica, mi mente se enfoca mucho más fácil en el proyecto.
...y en el peor de los casos, acepto que no puedo
En mi carrera he tenido momentos en que sentí que me quedaba sin energía. Siempre lo comuniqué a quienes trabajaba y juntos buscamos soluciones: tomé unos días libres o me asignaron menos tareas temporalmente.
Agradezco esa actitud de mis empleadores y creo sinceramente que es interés de cualquier empresa dejar que sus trabajadores se recarguen, porque a largo plazo todos ganan.
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