La falta de atención de los padres durante nuestra infancia suele pasar desapercibida, pero sus efectos en la vida adulta son muy reales.
Seguro que no
Cuando alguien me dice que me quiere, que le caigo bien o me hace un cumplido, me bloqueo y no me lo creo. ¿Yo, alguien digno de amor? Para nada. Nunca recibí eso de mis padres, por eso de adulto no sé cómo manejar la ternura ni el reconocimiento. Y siempre espero que alguien me abandone.
Brindis
Mi madre fue alcohólica durante una década. No era una borracha agresiva, sino de esas que se emborrachan y se quedan acostadas días enteros. Desde muy pequeña supe que en esos momentos tenía que prepararme la comida, hacer la tarea, bañarme, levantarme, arreglarme y llegar a la escuela sola. Apenas veía a mi padre, no tengo hermanos, así que esos días fueron muy solitarios porque dependía solo de mí. Mi madre dejó el alcohol y está bien ahora, y yo la perdoné. Pero todavía siento un nudo en el estómago y malestar físico cuando alguien me ofrece una bebida alcohólica, aun sabiendo que ella siempre rechaza.
Contacto
Reacciono mal al contacto humano consolador. Si estoy mal y alguien intenta abrazarme o ponerme la mano en el hombro para calmarme, me alejo porque no puedo soportarlo.
Conflicto
No sé manejar los conflictos, simplemente no tengo las herramientas porque en mi casa nunca hubo discusiones. Si había un problema, mi padre se iba, mi madre se encerraba en su cuarto y luego todos fingían que nada había pasado. Cuando tenía un problema de niña, tenía que resolverlo sola, mis padres "no se metían en mis asuntos". Esa es una forma amable de decir que no se ocuparon de mí, y por eso aún hoy no puedo enfrentar una discusión. Cuando hay conflicto, me levanto y me voy. Luego espero que todo vuelva a ser como antes, pero esta estrategia no ayuda a resolver peleas en amistades o relaciones.
Expresándome
Cuando mi pareja me pregunta qué quiero en la relación, me entra pánico porque no sé expresar mis sentimientos. No puedo poner en palabras lo que deseo emocionalmente. Esto afecta negativamente mi vida privada.
Juguetes
Si veo un peluche lindo en la tienda, lo compro compulsivamente porque de niña nunca tuve uno: mi padre decía que los peluches "no tienen sentido".
La celebración
Mi novio notó que nunca celebro nada. Señaló que la noche anterior jugábamos con amigos y el grupo saltaba y reía al ganar, menos yo. Tampoco mostré emoción cuando me pidió matrimonio ni cuando conseguí el ascenso que tanto quería. Se lo conté a mi psicóloga y descubrimos el origen: de niña recibí una muñeca para mi cumpleaños y me emocioné tanto que grité, pero mis padres me regañaron diciendo que no debía gritar como un cerdo, que "se puede alegrar uno de forma normal". Han pasado treinta años y todavía no me atrevo a mostrar entusiasmo abiertamente.
El reflejo pavloviano
Cuando mis padres discutían, siempre me decían: "vete a tu cuarto y quédate callada". Y ese sigue siendo mi reflejo ante cualquier situación incómoda. Una vez mis colegas discutieron un poco —no fue grave, pero a mí me afectó—, así que busqué una oficina vacía y me encerré hasta que se calmaron. No es un comportamiento muy maduro para un mando medio, especialmente porque uno de los que discutían era mi superior, pero así soy...
Ayuda
Me angustia pedir ayuda porque lo siento humillante, como un fracaso. De niña aprendí a resolver todo sola y de adulta sigo haciendo todo por mí misma. Cuando mi jefe me dice que delegue, me cuesta respirar y prefiero trabajar dos noches seguidas, pero lo hago sola. O cuando no pude subir una silla al tercer piso y el vecino me ayudó sin que se lo pidiera, tuve que usar unas inhalaciones porque sentí que venía un ataque de ansiedad.
Ocupada
Tengo 34 años y todavía me entra pánico cuando alguien dice que no tiene tiempo. Sé que la persona realmente está ocupada, pero para mí suena como un golpe en el estómago. Empieza la espiral de pensar que dije o hice algo para merecer ese castigo, o que ya no me quiere y por eso no quiere verme nunca más. Aunque sé racionalmente que esto viene de mi infancia negligente, aún no puedo reaccionar bien. Me llevará unos años más trabajar en ello.
