On en parle rarement, mais il y a forcément un miroir quelque part chez vous, dans la salle de bain ou ailleurs. Il ne sert pas seulement à jeter un dernier coup d'œil avant de sortir. Il devient aussi, discrètement, notre juge le plus honnête. Pas celui de nos vêtements, pas celui de notre coiffure. Celui de notre corps. Celui qui reste là, même quand on a tout enlevé.
Pendant longtemps, j'ai évité ce moment. Pas consciemment, du moins pas au début. J'étais simplement toujours pressée. Vite entrer, vite sortir, la serviette déjà posée à portée de main pour ne pas avoir à rester debout ne serait-ce que quelques secondes. Et si par hasard je m'apercevais quand même, mon regard glissait instinctivement vers les « défauts ». Cette partie-là. Puis celle-là. Celle qui n'était pas comme elle « aurait dû » être. Enfin, comme on m'avait appris quelque part qu'elle devait être.
Ce « quelque part » vient de tellement d'endroits. Des images, des remarques, de la façon dont les gens parlent du corps des femmes, ou justement n'en parlent pas. De la façon dont une mère se tient devant le miroir et soupire. De la façon dont les amies se critiquent entre elles, comme si c'était la tonalité naturelle des choses. J'ai appris que le corps était quelque chose qu'il fallait corriger. Pas quelque chose dans quoi on vit.
La première fois où je me suis vraiment regardée
Un soir, tout simplement, je ne me suis pas dépêchée. Je me suis arrêtée. Je me suis regardée, non pas avec ce coup d'œil rapide et critique habituel, mais comme on regarderait un inconnu. Avec curiosité, sans jugement. C'était étrange. Étrangement inconfortable, mais pas désagréable. J'ai remarqué des choses que je n'avais jamais vraiment observées. La ligne de mes épaules. À quel point mes mains ressemblaient à celles de ma mère. Et ce ventre que j'avais tant critiqué en silence : il était simplement là, tranquille, comme le reste de mon corps, et il ne faisait rien de mal.
Ce qui est curieux, c'est que personne ne nous apprend à nous tenir nues devant un miroir. Personne ne nous dit de le faire, que ça nous ferait du bien. Au contraire. La plupart des messages que nous recevons parlent de la façon de changer, de dissimuler, de « travailler sur soi ». Jamais de s'arrêter et d'être simplement là. Et pourtant, c'est l'une des choses les plus authentiques qu'on puisse faire pour soi. Non pas parce qu'on finira forcément par aimer ce qu'on voit. Mais parce qu'on s'habitue à sa propre image. Parce qu'on arrête de fuir.
Ma relation à mon corps
Je ne me suis pas réveillée un matin en aimant chaque parcelle de moi. Ce n'est pas comme ça que ça marche, et si quelqu'un vous dit le contraire, il a probablement quelque chose à vous vendre. Ce qui a changé est bien plus lent et bien plus réel que ça. Tout simplement, je pense moins à mon corps. Non pas parce que je me néglige, mais parce qu'il a cessé d'être un problème permanent.
Le miroir n'est plus mon ennemi. Il est redevenu un simple miroir.
Aujourd'hui encore, il m'arrive de m'attarder sur un détail, et cette vieille voix conditionnée se réveille en moi. Mais je sais désormais que cette voix n'est pas la mienne. Je l'ai reçue de quelque part, et je peux tout aussi bien la rendre. Mon corps est resté le même, mais moi, j'ai changé. J'ai appris que la relation à notre corps n'est pas un état à atteindre, mais un cheminement qui ne se termine jamais tout à fait. Il y aura des jours plus faciles et des jours plus difficiles, et c'est normal. La différence, c'est que je sais maintenant que ce moment devant le miroir ne parle pas de jugement, mais de rencontre. Avec moi-même.
Pourquoi est-il si difficile de se regarder nue dans le miroir ?
Parce que la plupart des messages que nous recevons nous poussent à changer, dissimuler ou « corriger » notre corps, plutôt qu'à l'accepter tel qu'il est. On apprend rarement à s'arrêter et à être simplement présent devant son reflet.
Faut-il forcément aimer ce qu'on voit dans le miroir ?
Non. L'objectif n'est pas d'adorer chaque partie de soi, mais de s'habituer à sa propre image et d'arrêter de fuir. L'acceptation vient progressivement, pas d'un jour à l'autre.
La relation à son corps peut-elle vraiment changer ?
Oui, mais lentement et de façon réelle. Le corps ne change pas forcément, c'est notre regard sur lui qui évolue, jusqu'à ce qu'il cesse d'être un problème permanent.
D'où vient cette voix critique qu'on entend face au miroir ?
Elle vient de l'extérieur : des images, des remarques, de la façon dont les autres parlent du corps. Comprendre qu'elle n'est pas la nôtre permet de s'en libérer peu à peu.
