Spesso non ci rendiamo conto che non sono solo le circostanze a influenzare il nostro avanzamento professionale, ma anche il nostro cervello gioca un ruolo chiave.
Il cervello umano è pieno di piccoli trucchi e bias che possono rallentare il progresso, anche quando siamo super motivati. Il dott. Mark Travers, psicologo, ha condiviso su Psychology Today quanto sia importante la consapevolezza: conoscere questi meccanismi ci aiuta a gestire meglio la nostra carriera.
1. Il tuo cervello ama le ricompense immediate
Molti di noi hanno grandi obiettivi, ma spesso invece di fare piccoli passi concreti, scorriamo i social o controlliamo le email. Non è pigrizia, è un meccanismo cerebrale: il cervello trova meno motivanti le ricompense lontane nel tempo, quindi tendiamo a rimandare i compiti importanti.
Come trasformare questo in un vantaggio?
La chiave sta negli obiettivi piccoli e concreti. Invece di dire "Voglio una promozione", prova a fissare un traguardo come "Chiederò feedback a due colleghi esperti entro questo mese". Il risultato visibile subito motiva il cervello e ti aiuta ad andare avanti più facilmente.
2. Tendi a sottovalutare tempo ed energia
Quando hai pianificato l’ultima volta un’attività legata alla carriera, come aggiornare il CV o seguire un corso online, quanto tempo ti ha preso davvero? Probabilmente più di quanto pensassi. Questo è il bias della pianificazione: il cervello semplifica i compiti a lungo termine, facendoci essere troppo ottimisti su tempo ed energia necessari.
Il risultato? I piani a lungo termine spesso slittano e la frustrazione porta molti ad abbandonare i propri obiettivi.
Secondo il dott. Travers, è utile basarsi su dati reali e esperienze altrui: vedere quanto tempo hanno impiegato altri per passi simili aiuta a pianificare in modo più realistico e a progredire meglio.
Come migliorare la pianificazione?
Organizza i passaggi basandoti su tempi realistici e lascia sempre un margine per imprevisti. Procedi un passo alla volta, senza voler fare tutto insieme.
3. Il tuo cervello ti inganna sulle emozioni
La carriera non riguarda solo la logistica, ma anche come ci sentiamo ogni giorno. Spesso sovrastimiamo quanto saremo felici o delusi da un evento futuro – che sia ottenere il lavoro dei sogni o una delusione.
Il cervello tende a una distorsione chiamata illusione di focalizzazione: quando ci concentriamo su un singolo evento, ne esageriamo l’importanza, trascurando i piccoli ma fondamentali aspetti quotidiani come l’equilibrio tra lavoro e vita privata o la routine. Questo può portarci a decisioni sbagliate, sacrificando la felicità a lungo termine per un obiettivo singolo.
Come lavorarci?
Considera anche l’aspetto emotivo della tua carriera. Immagina la quotidianità nel ruolo desiderato: i tipi di compiti, l’autonomia, il ritmo di apprendimento. Riflettere su questi aspetti ti darà una visione più realistica e ti aiuterà a prendere decisioni che sostengano il tuo benessere a lungo termine, non solo l’entusiasmo momentaneo.
Come essere davvero efficaci
I migliori pianificatori di carriera non combattono il loro cervello, ma si adattano a esso. Spezza il percorso verso i tuoi obiettivi in piccoli passi, pianifica basandoti su tempi ed energie reali e non dimenticare l’aspetto emotivo. Così non solo avanzerai più velocemente, ma godrai anche del viaggio e costruirai una carriera sostenibile nel tempo.
Secondo il dott. Travers, essere consapevoli del funzionamento del cervello rende più facile fissare obiettivi realistici, mantenere la motivazione e prendere decisioni che favoriscono la soddisfazione personale e professionale.
