È difficile riconoscerlo quando sei dentro una situazione del genere, poiché le relazioni non funzionano in bianco e nero, e inoltre molto dipende da come sei cresciuto, quali modelli hai visto. Ma quando senti che sei tu a portare tutto sulle spalle, a adattarti, a perdonare, a aspettare, a sperare, e nel frattempo perdi sempre più te stesso, non possiamo concludere che nella tua relazione vada tutto bene.
Ultimamente penso molto a cosa succederà quando mia figlia sarà adolescente e si innamorerà per la prima volta. Come reagirò se si innamorerà di un ragazzo che non la tratta bene? So che devo lasciarla sbagliare, ma il mio cuore sicuramente si spezzerà. Anch'io ho avuto una relazione del genere da adolescente. Allora pensavo che fosse amore. Certo, guardando indietro, sono proprio queste esperienze che mi hanno insegnato a riconoscere il vero amore e a dire no a ciò che non serve o è pericoloso. Ma mettere questo nella pratica genitoriale... beh, non sarà facile!
Ma torniamo al mondo degli adulti e vediamo più da vicino quali circostanze e sentimenti indicano che il tuo partner ti sta sfruttando!
Stanchezza: tu dai, lui prende
L'amore non si può mettere sulla bilancia, ma dopo un po' è molto evidente se sei solo tu a fare sacrifici per obiettivi comuni. Sei tu che ci sei quando ha bisogno di te. Sei tu a organizzare, a gestire le cose, a prenderti cura di lui e delle circostanze. E lui? Forse non ti chiede nemmeno come stai...
Le relazioni naturalmente non funzionano sempre al 50-50%, ma se a lungo andare sei tu a tirare il carro e lui non ti supporta nemmeno emotivamente, questo non è amore, è semplicemente sfruttamento.
Uno studio del Journal of Social and Personal Relationships afferma che le relazioni unilaterali possono causare a lungo termine seri problemi di autostima e ansia – soprattutto se l'altra persona non riconosce nemmeno i nostri sforzi.
Esternalità: non fai parte della sua vita, solo del suo comfort
Se qualcuno ti ama davvero, vuole naturalmente coinvolgerti nella sua vita. Ti presenta ai suoi amici, alla famiglia, tiene conto della tua opinione, ti include nei suoi progetti. Se vieni fuori solo quando gli è comodo, se non sei presente alle feste, nei fine settimana, agli incontri importanti, probabilmente sei solo un comparsa nella sua storia.
In queste relazioni una parte è orientata al guadagno – riceve energia, attenzione, sesso o status, mentre l'altra dà continuamente senza ricevere nulla in cambio. Non ti sembra una soluzione paritaria?
Incertezza: non è chiaro cosa c'è tra voi
Forse state insieme da mesi, eppure senti che la vostra relazione fluttua in una zona invisibile. Non ti chiama la sua ragazza, non parla del futuro, non condivide progetti con te – e quando chiedi timidamente "cosa c'è tra noi", evita la risposta.
Non è un mistero romantico, è una nebbia emotiva! Queste situazioni di incertezza aumentano ansia e insicurezza – soprattutto nelle donne. Quando te ne accorgi, hai la sensazione di non essere abbastanza e che nessun altro ti vorrebbe così poco. Soprattutto se il tuo partner non dimentica di ricordartelo di tanto in tanto...
Invisibilità: la tua opinione è solo rumore di fondo
Quante volte hai sentito che ciò che dici non conta? Che i tuoi limiti non sono limiti, ma qualcosa che crea disagio all'altro?
La base di una relazione amorevole è che l'altra persona ti ascolta e prende in considerazione ciò che dici. Se questo manca regolarmente, non è un malinteso né una questione di personalità diversa, ma la mancanza di rispetto fondamentale nei tuoi confronti.
Dubbio: hai sempre una brutta sensazione ma non osi affrontarla
L'intuito femminile raramente sbaglia. Se senti sempre quella sensazione incerta nel petto che "non è come sembra", è il caso di prenderla sul serio.
Uno dei principali segnali di esaurimento emotivo è che il tuo corpo e la tua anima ti mandano segnali da tempo, ma tu cerchi ancora di razionalizzare la situazione: forse è solo stressato, ha bisogno di tempo, cambierà, devo essere paziente... Ma ti aspetteresti lo stesso da lui se fosse il contrario?
La domanda non è se lui ti ama, ma se tu ti ami abbastanza da non permettere a nessuno di farti questo... Il primo passo è sempre riconoscere la realtà. Il secondo è iniziare a ritrovare te stessa.
