Da quando c’è il Covid sappiamo quanto sia importante lavarsi le mani, ma abbiamo ancora più cattive abitudini di quanto immaginiamo.
Tastiere sporche
Pochi sanno che la loro tastiera è probabilmente dieci volte più sporca di un sedile del water. La usiamo spesso con le mani sporche e la puliamo raramente, anche se andrebbe fatto ogni giorno. Capovolgi la tastiera, scuoti via briciole e sporco e rimarrai sorpreso da quanta sporcizia nasconde. Poi passala con una salvietta alcolica, è consigliabile farlo ogni giorno.
Sostituzione
Sono un’igienista dentale e una volta sono rimasta sorpresa nel vedere che da Natale a Pasqua mio cugino usava lo stesso spazzolino. Mi ha detto che lo cambia solo quando le setole sono “molto sfilacciate”. In realtà è semplice: cambia lo spazzolino con il cambio di stagione, così non lo dimentichi.
Oggetti toccati spesso
Le chiavi usate spesso – come quelle di casa o dell’auto – sono ogni giorno nelle nostre mani sporche e praticamente nessuno le disinfetta, anche se sarebbe utile. Lo stesso vale per maniglie e interruttori della luce: io li passo con un panno ogni settimana durante le pulizie.
Molecole
Se il bagno ospita anche il WC e tieni lo spazzolino sul lavandino, ti prego di non farlo. Anche con il coperchio chiuso, molecole indesiderate possono depositarsi sullo spazzolino. Conservalo in un armadietto, non lasciarlo esposto.
Auricolari
Metti la mano sul cuore e ricorda quando hai pulito l’ultima volta i tuoi auricolari. Ora immagina che colonia di batteri possa esserci su quegli AirPod. Se li usi ogni giorno, è consigliabile passarli ogni sera con una salvietta alcolica.
Più spesso
Sono un operatore sanitario e incontro spesso pazienti donne che non cambiano il tampone abbastanza spesso. Va cambiato ogni 4-6 ore, ma molte donne – con flusso leggero – lo mettono al mattino e lo tolgono solo la sera. È un’abitudine poco sana e rischiosa, perché aumenta la possibilità della sindrome da shock tossico. La TSS è una malattia grave causata dalle tossine prodotte dai batteri e può essere anche fatale.
Contenitori per bere
Una collega lava la borraccia dell’ufficio solo una volta a settimana. Ogni giorno ci versa il tè, lo beve e non la lava fino al venerdì. Mio fratello invece usa lo shaker per proteine senza pulirlo bene, lasciando residui del precedente utilizzo. Ogni contenitore per bere va lavato accuratamente dopo l’uso.
La maniglia
Se in un bagno pubblico ti lavi le mani ma poi tocchi la maniglia per uscire, sei quasi come prima di lavarti. Meglio spingere la porta con il corpo e uscire senza toccare la maniglia.
Viso fresco
La tua pelle soffre se dormi truccata. La notte è il momento in cui la pelle si rigenera dopo l’esposizione al sole o al vento freddo. Se vai a letto “mascherata”, impedisci alla pelle di respirare e interrompi questo processo. Il dormire truccata ostruisce i pori, invecchia la pelle, mentre il mascara lasciato può causare ciglia spezzate e infezioni agli occhi. Senza contare che sporchi anche la federa. Nessuna scusa: anche se torni tardi e stanca, pulisci il viso e applica una crema idratante. Fidati, la tua pelle ti ringrazierà. E un ultimo consiglio: mai sedersi o sdraiarsi sul letto con i vestiti da strada. Il letto è solo per chi è pulito e in pigiama.
La dipendenza
Una volta si leggeva il giornale in bagno, oggi usiamo il telefono. Ma tirare lo sciacquone diffonde nell’aria batteri fecali che finiscono sul dispositivo, come salmonella, E. coli o Staphylococcus, che poi portiamo al viso quando lo avviciniamo alla bocca. Non portare il telefono in bagno, in un bagno pubblico mettilo in tasca o nella borsa e riprendilo solo dopo aver lavato le mani. E già che ci siamo, pulisci il telefono ogni giorno con una salvietta disinfettante.
