Salute
Esistono quattro tipi di "ubriachi": tu quale sei?
Farkas Margaréta
Salute
Scopri gli ultimi articoli, consigli e ispirazione Salute su Bienvibe.
Allenarsi senza prosciugarsi: cosa ha senso nel movimento a bassa intensità
Online gira da settimane la discussione sugli allenamenti "dolci", quelli che non ti lasciano a pezzi. Al netto delle etichette, c'è un'idea utile: costruire un movimento che regga anche nelle settimane storte.
Nora Bellamy•
«Essere nella media non è un bel sentirsi, ma probabilmente lo siamo tutti» — Le verità scomode che gli psicologi non dicono mai ad alta voce
Gli psicologi tendono a sottolineare il positivo — ma esistono verità scomode sulla mente umana che raramente vengono dette apertamente. Eccole.
Szőke Angéla•
10 verdure di stagione dimenticate che dovresti mangiare finché sono fresche
Hai davvero bisogno di superfood esotici? Queste 10 verdure autunnali e invernali sono bombe di nutrienti che crescono vicino a te — e sanno di stagione vera.
Szabó Erzsébet•
Come abbassare il colesterolo in modo naturale: molto più che una questione di dieta
Scopri i metodi naturali più efficaci per ridurre il colesterolo e proteggere il cuore: dalle abitudini alimentari allo stile di vita, ecco cosa funziona davvero.
Szalai Dóra•
Se mangi fiocchi d'avena così ogni mattina, la tua pelle e il tuo corpo ti ringrazieranno
I fiocchi d'avena a colazione possono fare molto più di quanto pensi: scopri come prepararli nel modo giusto per sentirti sazia più a lungo e migliorare la pelle.
Kende Kíra•
Ho smesso di usare il deodorante con alluminio dopo 3 anni: ecco cosa è successo al mio corpo
Non è stato un esperimento scientifico, solo una curiosità ostinata: cosa succede davvero quando smetti di bloccare il sudore con i sali di alluminio?
Nagy Emília•
Autunno e capelli nella spazzola: come capire se è la stagione o qualcosa di più
Ogni settembre lo scarico della doccia sembra un allarme. Ecco come distinguere una caduta stagionale fisiologica da un diradamento vero, e cosa puoi fare in casa nel frattempo.
Clara Ventura•
Oroscopo della salute per l'autunno: cosa aspettarti segno per segno
Scopri quali segni zodiacali devono prestare più attenzione al riposo, all'energia e all'equilibrio fisico e mentale questo autunno.
Farkas Izabella•
3 segnali intorno agli occhi che indicano un fegato sotto stress
Il contorno occhi può rivelare molto di più di quanto pensiamo: ecco i 3 segnali visibili che potrebbero indicare che il tuo fegato è in difficoltà.
Farkas Izabella•
7 segnali silenziosi che l'esaurimento ha preso il controllo di te
L'esaurimento raramente urla: si insinua in silenzio, e intanto noi continuiamo a dare la colpa a noi stessi. Riconosci questi 7 segnali?
Váradi Petra•
7 segnali silenziosi di burnout che è facile scambiare per semplice stanchezza
Il burnout non arriva tutto in una volta. Si manifesta con piccoli segnali quasi invisibili che tendiamo a ignorare. Eccoli tutti, uno per uno.
Váradi Petra•
Odi l'acqua liscia? 5 piccoli trucchi per riuscire a bere di più ogni giorno
Non bevi abbastanza acqua? Il problema spesso non è la pigrizia, ma semplicemente il sapore — o meglio, l'insapore. Ecco 5 metodi che funzionano davvero.
Farkas Izabella•
Le partite che finiscono alle tre di notte: come attraversare la settimana senza distruggere il sonno
Quando i match più attesi si giocano dall'altra parte dell'oceano, la sveglia resta la stessa. Ecco come gestire le notti corte senza pagarle per una settimana intera.
Mira Calloway•
Cosa succede al tuo cervello se smetti di lamentarti per una settimana
Smettere di lamentarsi per sette giorni sembra impossibile? Forse sì. Ma quello che succede alla tua mente in quel periodo potrebbe sorprenderti davvero.
Farkas Margaréta•
5 abitudini quotidiane delle zone blu che potrebbero regalarti una vita più lunga e felice
Le zone blu del mondo nascondono segreti di longevità sorprendenti. Ecco 5 abitudini quotidiane che le persone più longeve del pianeta hanno in comune.
Fehér Dia•
Una manciata di semi oleosi fa più contro le rughe della crema anti-age più costosa
Noci, mandorle, semi di lino: quello che hai già in dispensa potrebbe fare più per la tua pelle di qualsiasi siero costoso. Ecco perché.
Kende Kíra•
Sei più intelligente della media? Ecco 9 segnali che lo suggeriscono
Non sempre l'intelligenza si vede dove ci aspettiamo. Questi 9 tratti sorprendenti potrebbero rivelare una mente più acuta del solito.
Nyul Debóra•
Tornare in acqua a settembre: come si ricomincia a nuotare da adulte
Il mare è ancora tiepido, le piscine riaprono e la voglia di rientro è alta: settembre è il mese migliore dell'anno per rimettersi a nuotare. Ecco come farlo senza fiatone e senza rischi.
Nora Bellamy•
I segnali della carenza di magnesio: li riconosci nel tuo corpo?
Crampi notturni, palpebre che tremano, stanchezza che non passa: spesso non è colpa dello stress. Il tuo corpo sta chiedendo magnesio.
Szalai Dóra•
La camomilla funziona davvero: ecco quando e come berla per sentirne gli effetti
La camomilla è uno dei rimedi naturali più antichi che esistano. Ma la stai bevendo nel modo giusto? Ecco i trucchi per sfruttarla al meglio.
Szalai Dóra•
Dormire quando fuori ci sono 40 gradi: come si prepara la casa (e la serata)
Con i picchi di calore di fine agosto la notte diventa la parte più difficile della giornata. Ecco come si raffredda davvero una casa, cosa cambiare nel letto e quali abitudini serali aiutano a riposare.
Lena Hartley•
Semi di chia: non sono solo di moda, ecco perché vale davvero la pena mangiarli ogni giorno
I semi di chia sono ricchi di fibre, omega-3 e minerali essenziali. Scopri perché inserirli nella dieta quotidiana fa davvero la differenza e come usarli al meglio.
Szalai Dóra•
Come bere il tè verde per sfruttarne davvero tutti i benefici
Il tè verde è tra le bevande più antiche e amate al mondo — ma in pochi sanno come prepararlo e berlo nel modo giusto per trarne il massimo.
Szalai Dóra•
La pianta che fa quasi tutto: ecco perché dovresti avere un'aloe vera in casa
L'aloe vera è una delle piante da appartamento più amate, ma in pochi sanno davvero cosa può fare. Scopri tutti i suoi usi, dalla pelle ai capelli, fino all'interno.
Szalai Dóra•
Perché dovresti mangiare un pizzico di curcuma ogni giorno: gli effetti sorprendono
La curcuma fa molto più che colorare i piatti di giallo: è usata da millenni nella medicina tradizionale indiana e la scienza moderna la studia sempre di più.
Szalai Dóra•
Aceto di mele: tutti gli usi che non conosci ancora (e come usarlo senza rischi)
L'aceto di mele è uno dei rimedi casalinghi più longevi della storia. Economico, versatile e amato da generazioni: ecco cosa fa davvero e come usarlo bene.
Szalai Dóra•
Se non hai mai provato il kefir, dopo questo articolo inizierai subito
Il kefir è una delle bevande fermentate più antiche e benefiche al mondo. Scopri cosa fa davvero al tuo intestino e perché vale la pena inserirlo nella dieta quotidiana.
Szalai Dóra•