In den letzten Jahren habe ich viel darüber nachgedacht, warum es so schwerfällt, echtes Glück zuzulassen – selbst wenn ich weiß, wie hart ich dafür gearbeitet habe. Noch heute habe ich oft das Gefühl, dass gute Zeiten eine unsichtbare "Haltbarkeitsdauer" haben und jederzeit etwas sie mir nehmen kann. Ja, an diesem Thema muss ich noch arbeiten. Besonders, weil ich mich oft dabei ertappe, dass ich mich wegen des "Publizierens" meiner Freude zurückhalte. Womöglich löst es bei anderen Unbehagen aus, dass es mir gerade richtig gut geht.
Um die Worte meiner liebsten Therapeutin zu nutzen: Mit meinem "klugen Kopf" sehe ich klar, dass jeder für seine Gefühle, Gedanken und Handlungen selbst verantwortlich ist. Doch wenn ich das auf mein Leben übertrage, stoße ich immer wieder auf Hindernisse. Mein Glück ist oft mit Schuldgefühlen verbunden, als wäre es ungehörig, laut, sichtbar oder einfach wirklich zu feiern, wenn andere gerade Schwierigkeiten haben.
Es wird immer Menschen geben, die kämpfen
Mein Glück ist kein Zufall, sondern das Ergebnis harter Arbeit. Selbst wenn es nur Glück wäre, wäre es töricht, es zu ignorieren. Dahinter steckt ein langer Prozess der Selbstreflexion, Entscheidungen und Verzicht. Ich habe gelernt, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen, loszulassen, neu anzufangen, um Hilfe zu bitten und mich dabei selbst zu respektieren.
Deshalb ist es mir wichtig, das zu schätzen, was ich erreicht habe – nicht aus Überheblichkeit, sondern aus Respekt und Liebe zu mir selbst und zum Leben.
Ich kann mich problemlos mit anderen freuen, egal wie gut ich sie kenne. Doch wenn es um mein eigenes Glück geht, fühlt es sich manchmal an, als würde mich etwas zurückhalten. Vielleicht, weil wir als Kinder oft gehört haben: "Rühm dich nicht!" "Mach nicht so viel Aufhebens!" "Zieh nicht zu viel Aufmerksamkeit auf dich!" "Wünsch dir keine Neider!"
Aber wer bestimmt eigentlich diese Grenze? Gibt es sie überhaupt? Wenn das Teilen von Glück ehrlich ist und nicht aus einem Bedürfnis nach Kompensation entsteht, warum sollte das schlecht sein? Und wenn doch eine Kompensation dahintersteckt, verdient die Person, die sich glücklich stellt, eher Mitgefühl als Neid.
Mein Instagram-Profil als gutes Beispiel
Mein Account ist privat, knapp 300 enge Bekannte sehen meine Beiträge – trotzdem zweifle ich oft, bevor ich etwas poste. Über eine Reise, einen schönen Moment, einen ruhigen Morgen. Oft frage ich mich: "Verletze ich damit einen Freund, der gerade eine schwere Zeit hat?"
Für mich ist Instagram kein Schaufenster, sondern ein Erinnerungsalbum. Ein moderner Fotoordner, der meinen Erlebnissen Struktur gibt. Ich lege mein Privatleben nicht offen und teile nichts, was ich nicht auch vor der ganzen Welt vertreten würde. Doch Reisen, bezaubernde Naturschönheiten, glückliche Momente und kleine Dankbarkeitszeichen reihen sich dort aneinander.
Beim Durchsehen der Bilder und Videos oder Zusammenfassungen erlebe ich die schönen Dinge noch einmal. Für mich sind das Dankbarkeit und Glück – aber gilt das für alle? Und muss es das für alle sein?
Gerade als ich so dachte, fragte mich eine entfernte Bekannte, wie unsere letzte Reise war. Sie meinte, sie finde es inspirierend, wie ich unsere Erlebnisse teile, und schaut sich meine Beiträge gerne an, wenn sie selbst eine Reise plant. Sie sieht das nicht als Werbung für ein Reisebüro, sondern als echten Erfahrungsbericht. Und wenn es okay ist, würde sie mir privat ein paar Fragen zu einer unserer Touren stellen.
Mein Glück richtet sich nicht gegen andere, sondern für das Leben
Also habe ich langsam verstanden: Mein Glück zu zeigen ist kein Prahlen, sondern eine Chance. Eine Chance, bei anderen Hoffnung, Sehnsucht oder Tatendrang zu wecken. Ich weiß nicht, ob jemand beim Anblick meiner Beiträge Neid oder Inspiration empfindet, aber ich weiß, dass es meine Aufgabe ist, authentisch ich selbst zu sein – nicht mich zurückzuhalten.
Lange glaubte ich, mein Glück könnte andere verletzen. Heute denke ich: Ich darf offen glücklich sein. Glück ist keine Torte, von der, wenn ich mehr bekomme, für andere weniger übrig bleibt. Dass es mir gut geht, nimmt niemandem die Chance, selbst glücklich zu sein. Im Gegenteil, manchmal ist das größte Geschenk, das wir geben können, zu leuchten und zu zeigen, dass das Leben schön sein kann – auch nach schweren Zeiten.
