Der Lauf der Zeit lässt sich nicht aufhalten, aber wir entscheiden, wie wir damit umgehen.
Definition
Google definiert würdiges Altern als „bewusstes und akzeptierendes Umgehen mit den Veränderungen des Alters, dabei Selbstachtung und Würde in allen Lebensphasen bewahrend.“ Vielleicht verstehe ich das falsch, aber für mich klingt das, als sollte ich mich zurücklehnen und nichts tun, während die Zeit an mir vorbeizieht. Danke, aber nein danke. Ich entscheide selbst, wann ich alt werde – und das ist noch lange nicht geplant.
Die Zeichen
Ich sehe das so: Weil wir Frauen im Leben oft doppelt so viel – oder mehr – arbeiten als Männer (denn Haushalt und Kindererziehung bleiben meist an uns hängen), sieht man uns das Alter früher und stärker an. Das mindeste, was ich dagegen tun kann, ist ein bisschen nachzuhelfen. Und damit meine ich nicht gleich eine radikale Gesichts-OP, sondern erstmal kleine Dinge wie Lippenfüllungen, Laserbehandlungen gegen Falten oder Botox. Ich mag die feinen Verbesserungen. Bedeutet das, dass ich mich nicht würdevoll alt werden lasse? Egal.
Ich gebe nicht auf!
Ich weiß, dass die Zeit jeden einholt, aber ich weigere mich, das Schicksal einfach so hinzunehmen und kampflos aufzugeben!
Kleine Siege
Ich bin 72 und färbe mir immer noch die Haare. Meine Mutter sagte immer, solange es Haarfarbe gibt, wird sie keine alte Frau. Das halte ich auch so. Einzig habe ich wegen der grauen Ansätze von meinem natürlichen Haselnussbraun zu Blond gewechselt – und mein Umfeld liebt es.
Muskeln
Ich habe gelesen, dass nach den Wechseljahren Krafttraining wichtiger ist als Cardio, also habe ich umgestellt. So erfolgreich, dass ich mit 54 sogar an einem Fitnesswettbewerb teilgenommen habe – mein Körper ist besser als mit 20. So viel zum Thema Altern…
Madonna
Für mich ist Madonna mit 67 ein Vorbild fürs Altern. Es bringt mich auf die Palme, wenn man ihr sagt, sie solle sich endlich ihrem Alter entsprechend verhalten. Madonna wurde zur größten Pop-Ikone, weil sie nie das tat, was man von ihr erwartete. Wer bitte dachte, die Frau, die ihr Leben lang Tabus brach, würde mit diesem Alter plötzlich zur grauen, häuslichen Oma, die Kuchen backt und am Kamin strickt? Jeder soll alt werden, wie er will – da mischt sich niemand ein.
Make-up
Als kleines Mädchen gab es eine Nachbarin, die sogar den Müll elegant und geschminkt runterbrachte. Meine Mutter, die mit über 40 kaum noch auf ihr Aussehen achtete und sich gehen ließ, murmelte mal, „für wen hält sich die alte Dame da?“ Aber ich bewunderte die Nachbarin immer für ihre Eleganz. Jetzt, wo ich selbst in dem Alter bin, sehe ich mich eher wie die Nachbarin als wie meine Mutter – und das gefällt mir.
Nachhaltiges Altern
Für mich bedeutet würdiges Altern, dass ich mich keiner OP unterziehe – ich hätte das Geld auch nicht – aber ich verurteile niemanden, der es tut. Ich achte darauf, dass meine Haare und Nägel gepflegt sind, trage Make-up, wenn ich ausgehe, und kleide mich tadellos. Sind meine Schuhe abgelaufen, kaufe ich neue. Ist mein Mantel „altbacken“, verschenke ich ihn und kaufe einen modernen. Ich klammere mich nicht krampfhaft an meine Jugend, aber ich lasse mich auch nicht gehen und dem Alter einfach hingeben.
Das Gefühl
Eine Freundin isst ihr Leben lang gesund und hat trotzdem hohe Cholesterinwerte, ein Ex-Mann war sportlich und bekam trotzdem einen Herzinfarkt. Ich sehe es so: Ab 50 mache ich, was ich will – das ist mein Lohn für die Jahre, die ich gelebt habe. Wenn ich um Mitternacht Lust auf Eis habe, esse ich eins. Wenn ich eine Woche keine Lust auf Sport habe, faulenze ich. Kein Make-up? Dann Sonnenbrille und Lippenstift und ab nach draußen. Stört mich mein schlaffer Hals, trage ich einen Schal. Und wenn ich mal so drauf bin, ziehe ich ein Led-Zeppelin-Shirt an. So bewahre ich meine Würde: Ich will niemandem mehr gefallen.
Wendepunkt
Bis 53 habe ich immer gesagt, ich werde würdevoll alt – meine Oma war ja auch schön im Alter. Dann sah ich ein Foto von mir, zoomte auf meinen Hals und buchte am nächsten Tag einen Beratungstermin bei der plastischen Chirurgin einer Freundin. Ein bisschen Straffung hier und da – und ich fühle mich wieder großartig in meiner Haut.
