Alle, die ihr abgenommen habt und das Gewicht hält – welche Gewohnheit ist für euch am wichtigsten? Natürlich wollten wir nicht hören: „Ich mache Diät und Sport.“
Sucht
Bei mir hat sich im Kopf ein Schalter umgelegt: Meine Esssucht habe ich gegen eine Lauf-Sucht getauscht. Ich, die nie Sport gemacht hat, bin so süchtig nach Joggen geworden wie ein Abhängiger. Ich jogge sogar im Urlaub. Wenn ich mal einen Tag auslasse – was sehr selten ist – gebe ich am nächsten Tag doppelt Gas.
Klamotten
Sobald ich abgenommen hatte, habe ich meinen Kleiderschrank komplett ausgemistet. Alle „zu großen Klamotten“ verschenkt und mir eine komplett neue, teure Garderobe zugelegt. Ich habe alle Brücken hinter mir verbrannt – es gibt kein Zurück! Wenn ich merke, dass ich aus einem Designerstück herauswachse, stoppe ich sofort das Essen. Zum einen wäre es finanziell ein Desaster, größere Größen zu kaufen (habe ich schon erwähnt, wie viel ich in Markenklamotten investiert habe?), zum anderen will ich einfach nicht wieder dicker werden – ich fühle mich viel zu wohl so.
Blicke
Seit ich abgenommen habe, bleiben Männer öfter an mir hängen. Sie schauen mich auf der Straße an, lassen mich im Laden vor, zwinkern mir in Clubs zu. Ich halte mich nicht für oberflächlich, aber diese Aufmerksamkeit tut richtig gut – besonders für jemanden, der seit Kindheit pummelig war und sich unsichtbar fühlte, bis er abgenommen hat.
Kein Geheimnis
Ich habe nie verschwiegen, dass ich mit Saxenda abgenommen habe, wie viele Promis. Ich wurde schnell immun dagegen, aber bis dahin hat sich mein Magen verkleinert, sodass ich keine großen Portionen mehr essen kann wie früher. Ich achte darauf, kleine Portionen zu essen und nehme nie mehr als nötig. (Und Nachschlag gibt es natürlich auch nicht, egal wie lecker das Essen ist.)
Körperlichkeit
Seitdem ich abgenommen habe, habe ich einen Spiegel neben meinem Bett aufgehängt und schaue mich beim Sex gerne darin an – das ist sehr aufregend. Ich bewundere meinen Körper, fühle mich attraktiv und mein Selbstbewusstsein ist gewachsen. Das hat meine Einstellung zum Sex verändert: Ich genieße ihn viel mehr. Wenn ich im Spiegel sehe, dass mein Bauch wieder wächst, starte ich sofort eine Diät, so halte ich das „in Schach“.
App-Nutzung
Ich habe mir eine Kalorienzähler-App heruntergeladen und das war’s. Ich kann essen, was ich will, aber wenn ich morgens mal eine große Portion verdrückt habe – was vorkommt – muss ich abends zurückstecken. Ich kenne meine tägliche Kaloriengrenze, bei der ich nicht zunehme – und halte mich daran wie an ein Gesetz. Kein Verhandeln, keine Ausnahmen, ich esse danach und fertig.
Fasten
Jeden dritten Tag faste ich komplett, esse also nichts. Das ist ziemlich radikal, aber für mich funktioniert es. Ich nehme sonst sogar vom Atmen zu und habe sehr schwer abgenommen – das hält mich zurück.
Hautkleidung
Ich habe fast 50 Kilo verloren und mehrere Hautstraffungs-Operationen hinter mir. Brust, Oberschenkel, Arme, Rücken mussten gestrafft werden. Das war langwierig, schmerzhaft und teuer. Wenn ich nachts um 23 Uhr davon träume, eine Tonne Süßes zu essen, erinnere ich mich daran, dass ich meine bisherige „Arbeit“ nicht ruinieren darf. Ich könnte nicht nochmal abnehmen und mich operieren lassen – deshalb ist mein Wille stärker, dem Heißhunger zu widerstehen.
Herzlichkeit
Die Menschen haben sich verändert, seit ich 20 Kilo abgenommen habe. Sie lächeln mich an, sind freundlich und zuvorkommend – nicht nur Männer, auch Frauen! Sie lassen mich vor, geben Rabatte oder kleine Geschenke. So etwas habe ich noch nie erlebt, vorher wurde ich nur grob behandelt. Ich könnte nicht mehr in mein altes Leben zurück.
Abgewogen
Ich habe mir eine hochmoderne Waage gekauft, die alles anzeigt. Mein Wettkampfgewicht sind 60 Kilo, und wenn die Waage mehr zeigt, lasse ich das Abendessen weg, bis ich wieder 60 wiege – so einfach ist das.
