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Warum nehmen Kinder zu? Seelische Belastungen, die hinter Übergewicht stecken können

Berényi Nora3 Min. Lesezeit
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Warum nehmen Kinder zu? Seelische Belastungen, die hinter Übergewicht stecken können — Familie
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Essen = Liebe

Essen = Liebe
Es wäre schade, Essen nur als Energiequelle zu sehen, denn ein glückliches Leben basiert auch darauf, bewusst und genussvoll zu essen und zu trinken. Essen verbindet Menschen, drückt Zuneigung aus und bereitet uns selbst Freude – zum Beispiel mit einem leckeren Kuchen. Die Grundlagen eines gesunden Lebensstils sollten Kinder früh lernen – ohne strenge Regeln, sondern als liebevolle Gewohnheit. Es ist einfach gut, wenn sie schon früh verstehen, wie wahr der Spruch ist: „Du bist, was du isst“.

Natürlich müssen Kinder nicht auf verbotene Leckereien wie Fast Food oder Süßigkeiten verzichten, solange sie lernen, Maß zu halten. Manche Kinder spüren jedoch schon sehr früh, dass ihnen etwas fehlt. Sie können es oft nicht benennen, fühlen aber eine innere Leere, die sie füllen möchten. Da ihnen noch die richtigen Werkzeuge fehlen, greifen sie oft zu äußeren Mitteln – etwa indem sie den Kühlschrank plündern, um sich kurzzeitig das ersehnte Glück zu verschaffen.

„Ich bin nicht gut genug“

„Ich bin nicht gut genug“
Kinder, die das Gefühl haben, nicht schön, klug, sportlich oder liebenswert genug zu sein, fühlen sich oft einsam. Wer wegen seines Aussehens in der Schule gehänselt wird, flüchtet sich häufig ins ständige Naschen – dort können sie wenigstens nicht enttäuscht werden. Es ist traurig, wie früh Hänseleien unter Kindern beginnen und oft das Aussehen kritisiert wird.

Deshalb ist es so wichtig, Kinder schon früh in Akzeptanz zu stärken. Sie wissen nicht, wie sehr verletzende Worte schaden können – oft sogar ohne dass die Eltern es merken. Ein Warnsignal für Eltern kann sein, wenn das Kind sich ständig ins Essen flüchtet, kaum soziale Kontakte hat und die schulischen Leistungen nachlassen. Das muss nicht immer zusammenhängen, doch meist zieht das eine das andere nach sich.

Gefühl der Ausgrenzung

Gefühl der Ausgrenzung
Für Erwachsene mag es eine Kleinigkeit sein, wenn das eigene Kind Schwierigkeiten hat, sich in eine Gruppe einzufügen – für Kinder kann das jedoch entscheidend sein. Offene Kommunikation ist deshalb so wichtig, denn schon im Grundschulalter können sich ernsthafte seelische Belastungen entwickeln. Übergewicht im Kindesalter ist oft ein sichtbares Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, doch mit Aufmerksamkeit lässt sich der Prozess meist gut umkehren. Dabei kann auch die Lehrkraft einbezogen werden, denn Kinder verbringen viel Zeit in der Schule, und Lehrer können bei der Integration oft mehr unterstützen als berufstätige Eltern.

In schwereren Fällen ist es sinnvoll, externe Hilfe zu suchen. Traumatisierte Kinder öffnen sich oft eher einer neutralen Person, da sie sich vor den Eltern schämen. Das Ziel ist natürlich, dass sie sich irgendwann auch den Eltern anvertrauen können – bis dahin lohnt es sich, andere Wege zu versuchen.
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