Masturbation ist nicht nur okay, sie tut sogar gut
Das Bedürfnis nach sexueller Freude und Befriedigung, die wir uns selbst schenken, beginnt meist in der Pubertät. Aber es ist auch völlig normal, wenn Kinder früher entdecken, dass sie sich selbst Freude bereiten können. Wichtig ist, ihnen beizubringen, dass das etwas Privates ist, das man allein und in der eigenen Privatsphäre macht. Sorgen muss man sich nicht machen, wenn das Kind seinen Körper entdeckt.
Experten sagen sogar, dass Selbstbefriedigung ein notwendiger Schritt auf dem Weg zu einem gesunden Sexualleben ist:
„Masturbation ist ein wichtiger Teil des Selbsterkennungsprozesses, denn ohne den eigenen Körper zu kennen, fällt es schwer, sich beim Sex mit dem Partner wirklich fallen zu lassen“, erklärt die von uns befragte Sexualpsychologin.
Ohne Druck und Erwartungen ist es viel leichter herauszufinden, was uns gut tut. Und das können wir später auch besser mit unserem Partner teilen.
Wie oft ist normal?
Eine Studie von statisticbrain.com aus dem Jahr 2017 zeigt: 95 % der Männer und 89 % der Frauen geben an, sich selbst zu befriedigen. Bei Verheirateten sind es jeweils 70 %. 40 % der Männer und 22 % der Frauen tun dies täglich, während 55 % der Männer und 48 % der Frauen im Durchschnitt einmal pro Woche masturbieren.
Selbstbefriedigung passiert nicht nur im Bett – beliebt sind auch die Dusche (89,9 %), die Badewanne (71,5 %) und das Sofa (84,4 %).
Ist es problematisch, wenn jemand öfter masturbiert?
Wie oft jemand masturbiert, hängt von vielen Faktoren ab. Zum einen beeinflusst das individuelle sexuelle Verlangen die Häufigkeit. Zum anderen spielen Lebensumstände wie Alter, Stress oder emotionale Verfassung eine Rolle – manche masturbieren weniger, wenn sie verliebt sind, andere erst dann richtig. Stress kann manche hemmen, andere finden in der Selbstbefriedigung eine gute Methode, um Spannungen abzubauen.
Generell masturbieren Singles häufiger. Es ist aber keineswegs ein Zeichen für Beziehungsprobleme, wenn jemand gelegentlich Selbstbefriedigung der gemeinsamen Zeit vorzieht.
„Es ist völlig normal, dass man manchmal einfach nur schnelle Erleichterung sucht, die man sich am einfachsten selbst geben kann. In gewisser Weise ist es sogar ehrlicher, sich zurückzuziehen und für sich selbst zu sorgen, als den Partner praktisch zur Selbstbefriedigung zu benutzen“, meint die Psychologin. Sie ergänzt: Solange eine Beziehung ausgeglichen ist und sich alle zufrieden und erfüllt fühlen, ist Masturbation kein Problem. Fühlt sich aber jemand vernachlässigt, unverstanden oder abgelehnt, ist Masturbation meist nur ein Symptom, nicht die Ursache.
Wann wird es problematisch?
Problematisch wird es, wenn Selbstbefriedigung fast zwanghaft wird, persönliche Beziehungen darunter leiden, die Arbeit vernachlässigt wird, die Umgebung ungepflegt bleibt oder man sich an Orten berührt, wo es unangemessen ist.
Selbstbefriedigung bereitet Freude, nicht mehr und nicht weniger: Schämen muss man sich auf keinen Fall. Aber das Leben sollte nicht nur darum kreisen.
Wenn dein sonst gesunder, ausgeglichener Teenager plötzlich die Badezimmertür abschließt, keine Panik! Nutze die Zeit lieber für dich und zieh Papa in den Waschraum… Oder geh einfach allein, daran ist nichts auszusetzen!
