Les hommes admettent rarement qu'ils souffrent d'un trouble mental. Au contraire, ils font tout pour le dissimuler — parfois si bien que même leurs proches ne voient rien venir. Pourtant, certains signes ne trompent pas. Des femmes témoignent.
L'automutilation silencieuse
Mon copain se « soigne » seul contre une dépression qu'il ne reconnaîtra jamais. Sa stratégie ? L'autodestruction par les drogues, un réflexe malheureusement courant chez les hommes. Quand je vois qu'il ne va vraiment pas, il avale quelque chose pour « améliorer l'ambiance » — et considère que le problème est réglé. Ce qu'il ne voit pas, c'est qu'il s'enfonce un peu plus à chaque fois.
La prise de risque soudaine
Je ne le reconnaissais plus. Mon compagnon, pourtant calme et posé, était devenu soudainement irresponsable et imprévisible. Il voulait se mesurer à tout le monde, en toutes circonstances. Ses amis ne voulaient plus jouer aux jeux vidéo avec lui tellement il était compétitif et épuisant. En randonnée, il déclarait que le premier en haut gagnait — et partait en courant. Je n'osais plus monter dans sa voiture. Il s'est même mis en danger physiquement lors d'une baignade avec mon frère, frôlant la noyade dans un endroit interdit à la natation.
Ce n'est que plus tard que j'ai compris : cette prise de risque soudaine était elle aussi un symptôme de sa dépression. Aujourd'hui, il suit un traitement et va bien.
Des douleurs physiques inexpliquées
C'est comme ça que j'ai découvert la dépression de mon partenaire : il avait mal partout. Il se plaignait en permanence de douleurs physiques, sans jamais pouvoir les localiser précisément. Même les antalgiques les plus puissants ne l'aidaient pas. Les médecins ne trouvaient rien. La cause était ailleurs — dans sa tête.
Les fêtes à tout prix
Ce qui m'a alertée, c'est qu'il sortait de plus en plus souvent, alors qu'il avait toujours été plutôt casanier — le genre qu'on devait presque forcer à venir à un pot entre collègues. Mais quand ses amis n'étaient pas disponibles — parce qu'à plus de 30 ans, on ne sort pas forcément plusieurs fois par semaine — il invitait des collègues au hasard, n'importe qui avec qui il pouvait boire.
Il croit que je ne vois pas qu'il noie sa dépression dans l'alcool. Il n'en est pas encore à boire seul, mais il crée lui-même les occasions. La dernière en date : il a tellement insisté pour offrir des verres au plombier venu faire une réparation qu'ils ont fini tous les deux ivres. Je m'inquiète beaucoup pour lui, mais il refuse d'admettre qu'il y a un problème.
Une irritabilité constante
Tout l'énervait. Il était capable de ronchonner pendant des heures pour la moindre contrariété. Son sens de l'humour avait complètement disparu, ses petites blagues habituelles s'étaient tues. Ses hobbies ne l'intéressaient plus — même la sortie de la nouvelle saison de sa série préférée, attendue depuis des années, ne lui avait arraché aucune réaction.
Un épuisement permanent
Il se plaignait d'être constamment fatigué, même après un week-end entier sans rien faire. Il passait des heures allongé, mais ne se reposait jamais vraiment, incapable de dormir correctement. Il n'avait plus l'énergie de prendre une douche, de sortir le chien ou de se préparer un sandwich.
Ça le rongeait de culpabilité. Il répétait qu'il était « un raté », qu'il me décevait parce qu'il ne pouvait plus rien faire. Il était convaincu d'avoir un problème physique. En réalité, c'était sa dépression qui était à l'origine de tout.
« Il se met en colère quand je prends l'initiative »
Mon mari déteste que je prenne l'initiative au lit. Il n'y a de place pour l'intimité que lorsque c'est lui qui le décide. Si c'est moi qui exprime un désir, il le vit presque comme une offense. Cela fait des mois qu'il ne veut plus dormir avec moi — mais si j'ose montrer que j'en ai envie, il se braque.
Je suis convaincue qu'il est dépressif : d'autres signes dans son comportement me l'indiquent clairement. Mais il ne l'admettra jamais. Il ne croit pas aux maladies mentales — selon lui, c'est « la faiblesse des jeunes générations ».
La dépression masculine se manifeste rarement par des larmes ou un repli visible. Elle se cache souvent derrière la colère, la prise de risque, l'alcool ou l'épuisement inexpliqué.
Si vous reconnaissez plusieurs de ces signes chez votre partenaire, il peut être utile d'en parler avec lui dans un moment calme, sans jugement — ou de consulter un professionnel de santé pour savoir comment l'accompagner au mieux.
