Illusions
Ne te laisse pas berner par Instagram : être heureuse en tant que femme ne signifie pas poser sur le balcon d’un hôtel de luxe à Paris ou sur une plage exotique en pesant 45 kilos, ni pour un homme, exhiber ses muscles en costume cher à côté d’une voiture à 120 000 €. Rien à voir avec la réalité. La vie n’est pas une compétition, alors ne te compares pas aux autres : si tu as un toit, un salaire qui te suffit et que tu aimes ton partenaire, tu es déjà plus riche que beaucoup. Pour ma part, j’ai été la plus heureuse après 43 ans, quand j’ai appris à savourer ce que j’avais.
Le partenaire
Ce n’est pas vrai qu’on ne peut être heureux qu’en étant marié et avec des enfants. Autour de moi, beaucoup vivent un mariage difficile et, même s’ils aiment leurs enfants, ne trouvent pas beaucoup de joie dans la parentalité. Cela vient souvent d’un mauvais partenaire, du travail, du manque de temps, du stress et des soucis financiers. J’ai plusieurs amis célibataires sans enfants et je peux affirmer qu’ils sont parmi les plus heureux que je connaisse, moi y compris.
La vie n’est pas un film
Jeune, beaucoup, moi y compris, vivent comme si leur vie était un film : une histoire toujours intense et passionnante, et ils sont déçus quand ce n’est pas le cas. Moi aussi. Mais la vie n’est pas un film, elle n’est pas toujours trépidante, elle est faite de petits moments heureux qui s’enchaînent. J’ai lu quelque part que « ta vie ne doit pas être un roman, mais un recueil de poèmes », et depuis, j’essaie de vivre ainsi.
Oser l’inconnu
À 28 ans, j’avais un travail que je n’aimais pas et je vivais avec mon copain, dont je savais au fond de moi qu’il n’était pas le bon. Je pensais qu’il était trop tard pour changer, que j’étais engagée sur une voie et que c’était ma vie. Mon message aux jeunes est simple : il n’est jamais trop tard pour changer. Vous avez encore beaucoup de temps, ne vous contentez pas de moins. J’ai rencontré l’amour de ma vie à 37 ans, j’ai eu un enfant à 39 ans, et à 45 ans, j’ai commencé une toute nouvelle carrière. Aujourd’hui, à 48 ans, je n’ai jamais été aussi bien, tout est à sa place.
La vraie valeur
Le temps est plus précieux que l’argent, et avec les années, il file. Quel que soit le montant d’argent que quelqu’un possède, nous avons tous la même quantité de temps, on ne peut pas l’acheter. Combien de temps avons-nous sur Terre ? 70-80 ans maximum, souvent moins. Ne mets pas ton argent dans des objets, mais dans des expériences. Ne poursuis pas l’argent, mais les petits moments de bonheur avec ta famille et tes amis. Avant, je voulais une belle voiture ou des vêtements, aujourd’hui c’est le voyage et le temps passé avec mes amis qui comptent.
Investis dans ceux qui le méritent
Investis ton temps et ton énergie uniquement dans les personnes qui le méritent. Ce n’est pas parce qu’on est de la famille qu’on doit forcément les garder dans sa vie si ce n’est pas mérité. Choisis aussi tes amis : ceux qui ne t’apportent rien ou te tirent vers le bas, laisse-les partir. Pas besoin de garder contact juste parce que vous vous connaissez depuis l’enfance.
Élimine de ta vie les relations frustrantes et énergivores, et garde près de toi uniquement ceux qui le méritent vraiment. Ce n’est pas grave de ne pas s’entendre avec tout le monde, le bonheur ne dépend pas d’un grand cercle d’amis ou de famille. J’ai coupé les ponts avec mon frère insupportable et une amie toxique d’enfance, et ma vie est beaucoup plus sereine depuis.
Plaisir
Une fois, j’ai dit à quelqu’un que j’aimais dessiner mais que j’étais nulle, que je dessinais comme une enfant de 12 ans. Il m’a demandé à quel âge j’avais arrêté. Vers 12 ans. Ça m’a fait réaliser que notre passion d’enfance ne doit pas être abandonnée parce qu’on grandit. Fais ce que tu aimes, peu importe si ça ne rapporte pas d’argent ou de reconnaissance : fais-le parce que tu aimes ça. Le plaisir est la récompense.
Le corps
En tant que médecin, je conseille de surveiller ton poids, ta tension artérielle et d’éviter de fumer. 75 % de mes patients atteints de maladies graves présentent au moins un de ces trois facteurs.
Le sauveur
Tu ne peux pas changer quelqu’un. Que ce soit un membre de la famille, un ami ou un partenaire, ne te bats pas pour ça, c’est inutile. Ne te sacrifie pas et ne perds pas ta vie pour ceux que tu ne peux pas sauver. (Après des années, j’ai lâché prise sur un grand amour dépendant, et c’était la bonne décision.)
Opinion
Dans la vingtaine, je donnais trop d’importance à l’opinion des autres, mais après 40 ans, j’ai compris que ce qui compte, c’est que je sois satisfaite de moi-même. La perfection n’existe pas, il y aura toujours des critiques, ne prouve rien à personne, juste à toi.
