Ces dernières années, je me suis presque laissée entraîner sans m’en rendre compte dans un mode de vie où le travail prenait le dessus sur tout. Aujourd’hui, je ne peux plus imaginer ne pas prendre un moment chaque semaine pour me détendre, partir en randonnée en pleine nature, et depuis, je me sens tellement mieux.
Avant, je travaillais en semaine, le week-end, parfois même la nuit. Quand je n’étais pas devant mon ordinateur, il y avait toujours une "tâche" à faire : courses, cuisine, lessive, ménage. À la fin de la journée, il ne me restait souvent plus d’énergie que pour m’effondrer et m’endormir, avant de recommencer un jour identique le lendemain.
Au début, je pensais que c’était normal dans la vie d’adulte. Que le repos viendrait plus tard, quand les tâches seraient moins nombreuses. Mais ce "plus tard" n’arrivait presque jamais. Au fil du temps, j’ai senti mon corps s’épuiser et mon esprit se vider. Ma motivation s’est envolée, et les nouvelles idées, qui venaient naturellement avant, ont disparu.
Un petit choix qui a tout changé
Un jour, alors que j’étais encore fatiguée devant mon écran, une voix intérieure s’est fait entendre : ça ne peut plus continuer comme ça. J’ai décidé que, si possible, je prendrais chaque semaine une journée sans travail. Pas d’e-mails, pas d’ordinateur, et surtout, pas de culpabilité à ne rien faire.
En même temps, je me suis rappelée combien je passais peu de temps en nature, alors que j’ai toujours aimé randonner, me promener, découvrir de nouveaux endroits. C’est ainsi qu’est née ma nouvelle règle : une randonnée par semaine doit trouver sa place dans ma vie.
Pas besoin de grandes randonnées
Avant, je cherchais souvent à organiser des randonnées « parfaites » – avec itinéraires planifiés, longues marches, voyages en voiture plus loin. Puis j’ai compris que ce n’est pas la distance ou le paysage qui comptent, mais ma capacité à vraiment me détendre et me ressourcer.
Aujourd’hui, une randonnée pour moi ne signifie pas forcément un sommet ou une longue excursion. Parfois, c’est juste une longue promenade avec mon petit chien dans les parcs et forêts proches. D’autres fois, on va à vélo jusqu’à un lac voisin, on s’assoit au bord de l’eau, et on regarde simplement la lumière du soleil scintiller sur les vagues. Bien sûr, il y a aussi des week-ends où l’on part plus loin – je ne me lasserai jamais des coins paisibles de l’Őrség ou des magnifiques paysages de l’Autriche voisine.
Aujourd’hui, je me sens tellement mieux
Dès les premières randonnées, j’ai senti la différence. Je me sentais non seulement plus reposée, mais aussi plus libre. Les petits soucis qui semblaient énormes en semaine retrouvaient leur juste place dans la nature.
J’ai réalisé combien il est essentiel de sortir de temps en temps du bruit de la ville et de renouer avec la nature. Une promenade en forêt, le bruissement des feuilles, le chant des oiseaux – c’est comme un redémarrage pour moi.
Et le repos n’a pas « volé » du temps au travail, il l’a rendu plus facile. Quand je me remets au travail le lundi, je suis plus fraîche, pleine d’idées, et je travaille bien plus efficacement.
Ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité
J’ai parfois pensé que la randonnée, le jour de repos, le temps de pause étaient un luxe – quelque chose que je pouvais m’offrir seulement quand « tout serait prêt ». Aujourd’hui, je sais que c’est l’inverse : c’est le repos qui permet que tout soit prêt.
Le temps passé en nature n’est pas du temps perdu, c’est un investissement – pour ma santé, mon équilibre mental, ma créativité. Un jour par semaine où ce ne sont pas les obligations qui dictent, mais la vraie détente.
L’une des meilleures décisions que j’ai jamais prises
Avec du recul, je sens que ce petit choix a été l’un des meilleurs de ma vie. Mon travail est plus efficace, ma vie plus riche.
Aujourd’hui, je ne veux plus seulement survivre aux semaines, mais les vivre pleinement – chaque jour, chaque pas, chaque randonnée.
