J’ai mangé des glucides et j’ai perdu du poids
Et la perte de poids ne démarrait pas. Alors j’ai décidé de donner une nouvelle chance aux glucides pendant mes vacances, sans les voir comme des ennemis. Résultat : au bout d’une semaine, mes pantalons étaient plus confortables. J’ai mangé du pain au levain, des pommes de terre, des pâtes, tout ce dont j’avais envie. J’ai écouté mon corps et quand il réclamait des glucides, je lui en donnais.
J’ai mangé après 18h et j’ai perdu du poids
J’ai moins bougé et j’ai perdu du poids
À part ça, j’ai beaucoup reposé et profité du soleil à la plage. J’ai été surprise de perdre plus de poids ainsi que quand je me forçais à faire du sport tous les jours. Souvent, je m’imposais l’effort alors que mon corps voulait juste se reposer. Peut-être que laisser plus de temps pour récupérer aurait été plus efficace.
Je n’ai pas compté les calories et j’ai perdu du poids
Comme je lui donnais exactement ce qu’il voulait, je ne me suis pas gavée et chaque repas a nourri mon corps et mon esprit. Compter les calories est inutile : notre corps est une machine intelligente qui sait précisément ce dont il a besoin. Il nous signale aussi quand il en a assez. Si vous lui donnez ce qu’il réclame vraiment, vous ne ressentirez jamais de fringale.
En résumé, une semaine de vacances sans privation ne m’a pas fait grossir, au contraire, je me suis sentie merveilleusement bien dans ma peau. J’ai l’impression qu’en ne me privant de rien, j’ai boosté mon métabolisme et rendu mon corps heureux.
Je ne sais pas encore si ce mode de vie permettra de maintenir mon poids idéal sur le long terme, ou si je recommencerai à prendre du poids en reprenant le travail, mais je revois ma façon de vivre et je ne veux plus me maltraiter !
