À quoi ressemble la vie d’une personne obsédée par le contrôle ?
Il est difficile de mettre toutes les personnes contrôlantes dans le même sac, car selon notre nature, cette compulsion se manifeste différemment chez chacun. Pour certains, cela affecte leur travail, pour d’autres, leur vie privée. Ce qui est commun, c’est qu’il s’agit toujours d’une forme de contrainte. Très critiques envers eux-mêmes, ils le sont aussi envers leur entourage. Vivre à leurs côtés peut vite devenir insupportable sur le long terme.
Mais l’obsession du contrôle n’est pas toujours bruyante ou visible. Parfois, elle s’installe doucement, presque sans qu’on s’en rende compte, et s’en libérer devient alors très difficile.
Le problème peut même apparaître lors d’un régime apparemment innocent. D’anciens bodybuilders ont admis que leur vie entière tournait autour du contrôle. Pire encore, ce n’était pas une pression extérieure, mais bien une auto-imposée. Comme le contrôle demande une forte volonté, ces personnes n’en manquent pas.
Une personne obsédée par le contrôle dans son régime s’interdit la moindre entorse, comme un petit morceau de gâteau, car elle a l’impression que tout lui échappe. Ce n’est pas un hasard si beaucoup de bodybuilders se lancent dans des excès alimentaires après la compétition, perdant totalement le contrôle qu’ils avaient auparavant. Le cœur du problème est cette quête de perfection, ou plutôt ce désir excessif de perfection, qui cache une peur profonde.
Ce qui se cache derrière…
Toute compulsion a des racines émotionnelles, donc pour s’en libérer, il faut comprendre ce que signifie vraiment cette obsession du contrôle. Derrière cette volonté de perfection se cache une grande peur : celle de ce qui pourrait arriver si le contrôle et la maîtrise disparaissaient.
Étonnamment, cet état touche beaucoup de cadres supérieurs qui veulent tout garder sous leur contrôle et accomplir eux-mêmes la moindre tâche.
Ils oublient souvent qu’ils pourraient déléguer à des collègues compétents, prêts à aider. Ce n’est pas qu’ils doutent des compétences de leurs collaborateurs, mais ils craignent les conséquences de lâcher prise et de confier des responsabilités sur lesquelles ils n’auraient plus autant d’influence. C’est un cercle vicieux qui s’aggrave avec le temps.
Alors, comment sortir de cet état quand on veut à ce point contrôler chaque domaine de sa vie ?
La première étape, c’est de sauter le pas ! Pour un leader, cela signifie déléguer de plus en plus de tâches en faisant confiance aux compétences des autres et découvrir que le monde ne s’écroule pas si tout le poids ne repose pas sur ses épaules.
Idéalement, on en vient à vivre plus sereinement, sans ressentir ce poids oppressant du contrôle. Une personne obsédée par le contrôle dans son régime peut s’autoriser des « jours de triche », et réaliser qu’un petit écart ne ruine pas ses efforts, au contraire, cela donne de l’énergie pour continuer. Quelle que soit la source de cette obsession, la première étape est toujours de comprendre la peur qui la sous-tend, puis de s’exposer aux situations qui font peur.
