Avec du recul
Si tu maudis ton âge et regrettes ta jeunesse passée, souviens-toi que dans tes soixante ans, tu regarderas avec envie ces années où tu avais seulement 40 ou 50 ans. Si tu râles maintenant à cause des rides ou de la chute de tes cheveux, sache que ça ne s’améliorera pas beaucoup (voire pire)… alors lâche prise et savoure le fait d’être encore une belle femme dans la quarantaine ou la cinquantaine.
Passe à l’action !
Si ton mariage ne te rend pas heureuse, sors-en. Tu es encore assez jeune, il te reste au moins 30 à 40 ans à vivre ! Être seule vaut bien mieux que d’être avec un partenaire qui te demande de le servir, de courir après lui et qui te parle mal. (Je me suis séparée à 60 ans et je regrette de ne pas l’avoir fait dans la quarantaine.) N’aie pas peur de la solitude, c’est surtout difficile pour les hommes, pas pour les femmes.
Un succès à moitié
Attention à la chirurgie esthétique ! Un petit ajustement peut faire du bien, mais il est facile d’en faire trop avec les injections d’acide hyaluronique : veille à ne pas avoir un visage trop gonflé. Ne compte pas sur les autres pour augmenter ta confiance en toi. Elle ne naît pas avec nous, ne se donne pas et ne s’offre pas en cadeau. La confiance, c’est à toi de la cultiver, alors sois ta meilleure amie.
Mode de vie
Apprends enfin à aimer ton corps et ne cherche pas à être mince, mais forte. Privilégie les exercices avec poids plutôt que le cardio excessif : tes os te remercieront et ton corps aussi. Le gras n’est pas ton ennemi, alors ne supprime pas totalement le beurre, les œufs et le lard de ton alimentation. Les bonnes graisses sont essentielles : elles lubrifient les articulations, maintiennent l’élasticité de la peau et soutiennent le cerveau.
Les dents
Ne néglige pas tes dents, sinon en un clin d’œil, la prothèse dentaire sera ta seule option. Oui, les soins coûtent cher, mais considère-les comme un investissement. Dans mon cercle d’amies de plus de 60 ans, je suis la seule à pouvoir encore croquer une pomme aujourd’hui.
L’épreuve
Souviens-toi du dicton : quand tu traverses l’enfer, ne t’arrête pas. La crise du milieu de vie peut aussi toucher les femmes, alors affronte-la avec dignité.
Bonne compagnie
À partir de maintenant, tes amitiés seront encore plus importantes qu’avant. Entretiens ces liens et prends du temps pour tes amis, peu importe ton emploi du temps.
Préparation
Les médecins en savent étonnamment peu sur la ménopause, alors il vaut mieux commencer à t’informer tôt pour être prête le moment venu. Ne laisse pas un médecin minimiser tes symptômes, cherche un professionnel qui te prenne au sérieux. Et un dernier conseil : oublie les talons inconfortables et investis dans des chaussures de qualité et confortables.
Dépendances
Ne commence pas – ni ne reste – dans une relation où ton partenaire boit ou a une autre dépendance nuisible. À cet âge, les chances qu’il s’en sorte sont minces et il risque de t’entraîner avec lui. Passe à autre chose, tu mérites mieux.
Sécurité
Aie toujours ton propre argent – ou ton propre travail, entreprise, etc. – pour pouvoir t’en sortir en cas de coup dur. La vie réserve parfois des surprises, mieux vaut être préparée. Une amie a élevé trois enfants sans emploi, et quand son mari a annoncé qu’il voulait divorcer, elle ne savait pas comment faire. Ma sœur a fui avec un sac de vêtements pour échapper à un mari violent et a dû tout recommencer à zéro. Même si ton mariage va bien, il te faut un plan B. J’ai perdu mon mari à 47 ans dans un accident, et deux semaines avant, j’étais à l’enterrement de mon voisin, décédé à 48 ans d’un cancer en deux mois. Sa femme ne sait pas quoi faire, elle doit vendre la maison qu’elle ne pourra pas entretenir, et elle ignore comment gérer l’entreprise familiale, car elle n’y a jamais participé.
