À quel point es-tu vulnérable ?
Il t’est sûrement déjà arrivé qu’un vieil ami te surprenne alors que tu n’es pas au meilleur de ta forme, ou que vous vous croisiez quelque part et que tu forces un sourire et une conversation légère. En fait, tu joues la comédie, faisant croire que tout va parfaitement bien, sans montrer aucune vulnérabilité. Les gens ont généralement deux avis à ce sujet.
Certains pensent qu’ils ne veulent pas déverser tous leurs soucis à un vieil ami qu’ils voient rarement, car il est inutile de s’ouvrir quelques minutes pour ensuite attendre deux ans avant une éventuelle rencontre. L’autre camp prône l’ouverture, encourageant à oser être vulnérable à chaque instant, même si cela peut être inconfortable au début.
Aucune décision n’est bonne ou mauvaise, chacune a ses arguments, mais peut-être qu’ici, un juste milieu est la clé. Sans forcément aller très profond, on peut déjà montrer qui nous sommes et nos difficultés actuelles lors d’une courte conversation.
Cela allège notre âme et nous permet aussi d’ouvrir l’autre – qui sait, il pourrait avoir des problèmes similaires. Ce qui ne mène sûrement nulle part, surtout pas vers une évolution, c’est ce sourire forcé et constant.
Le sourire forcé et ce qu’il cache
Quand je parle avec quelqu’un, j’aime vraiment me concentrer sur cette personne et lui montrer que je suis ouvert. Je la laisse s’ouvrir autant qu’elle le souhaite. On fuit souvent les conversations qui ne semblent pas sincères, surtout quand on connaît le passé de l’autre et qu’on sait qu’il traverse des moments difficiles. C’est une tâche épuisante pour lui comme pour moi, et ça ne fait qu’aggraver son état émotionnel.
Beaucoup stigmatisent ceux qui osent être tristes, parfois désagréables ou réservés. Pourtant, ils n’ont simplement pas peur d’assumer leurs émotions. Bien sûr, cela fonctionne bien tant que cela ne blesse personne. Avant de juger négativement ceux qui sourient de façon compulsive, il vaut mieux essayer de les comprendre. Cela facilite la communication et peut même leur arracher une expression sincère.
Car leur plus grand problème vient probablement du fait qu’ils n’osent pas montrer qu’ils sont vulnérables et qu’ils sont humains eux aussi.
Cela vient d’un manque de confiance en soi
Nous portons en nous une forte pression à la conformité, dont il est difficile de se libérer. Le sourire est un masque qu’on doit garder pour ne pas abîmer l’image que les autres ont de nous. Même si cette opinion vient d’un parfait inconnu.
La pression à la conformité cache un manque de confiance en soi, qui fait croire à la personne que si elle montre sa vulnérabilité, elle ne sera pas aimée autant que si elle paraît joyeuse. Car les gens aiment être entourés de personnes heureuses.
C’est un cercle vicieux, car au fond, cet état de bonheur n’est jamais sincère et, avec le temps, personne ne peut s’identifier à quelqu’un qui n’a jamais un moment difficile. Ce n’est tout simplement pas réaliste, ni humain. Mais avant tout, ces personnes n’ont pas besoin de rejet ou de remarques négatives, elles ont besoin d’acceptation et d’empathie. En sentant qu’il y a quelqu’un devant qui elles n’ont pas à porter de masque, elles peuvent plus facilement lâcher prise et même montrer leur côté vulnérable.
