Le fonctionnement de notre subconscient est incroyablement important
Notre subconscient n'est pas une partie endormie ou passive de notre esprit - bien au contraire. Selon The Seeking Mind, ce monde intérieur est ce qui dirige vraiment nos décisions quotidiennes, nos émotions et notre perception du monde. Et si notre subconscient cache de l'anxiété, un manque de confiance en soi ou de la douleur, alors même si nous nous répétons « tout va bien », notre vie reflétera ces sentiments profonds.
Comme le souligne Tom Montalk, écrivain et conférencier - qui se concentre sur une compréhension plus profonde de la conscience, de la spiritualité et de la nature de la réalité - la véritable « loi de l'attraction » n'est pas une liste de souhaits ou une visualisation, mais les vibrations qui vivent en nous au plus profond. Si nous ressentons intérieurement une véritable paix, de l'amour et de l'estime de soi, ce sont ces sentiments qui créent des changements positifs à l'extérieur.
Cependant, il ne suffit pas de penser positivement - il faut aussi ressentir positivement. Notre vibration intérieure, c'est-à-dire la façon dont nous nous sentons au plus profond de notre cœur, est la vraie clé pour améliorer notre qualité de vie. Un état de haute vibration - comme la joie, la gratitude et l'amour - ne procure pas seulement une meilleure humeur, mais peut aussi attirer de nouvelles opportunités dans notre vie.
Que peux-tu faire pour te sentir mieux ?
The Seeking Mind conseille de commencer par observer consciemment comment tu te sens réellement. Ne réprime pas les émotions négatives - essaie plutôt de comprendre d'où elles viennent. Ensuite, cherche des outils qui t'aident à élever ta vibration intérieure. Par exemple, des musiques basées sur des fréquences, des exercices de respiration, la méditation, des promenades dans la nature ou simplement prendre du temps pour ce qui te rend sincèrement heureux.
Donne-toi du temps
The Seeking Mind souligne aussi que le véritable changement n'est pas un truc rapide ou une méthode instantanée, mais une transformation intérieure qui se fait pas à pas. Mais si tu commences à prêter attention à ta vibration - c'est-à-dire à ton état émotionnel intérieur -, tu peux déclencher des changements positifs durables dans ta vie. Comme à l'intérieur, ainsi à l'extérieur. Si tu veux une vie plus heureuse et harmonieuse, commence par créer de l'ordre et de la joie à l'intérieur. Mais comment ?
Ne reste pas assis à te concentrer - élève ta vibration facilement, avec le cœur !
Méditation et pleine conscience sont aujourd'hui presque des recommandations de base pour qui cherche un équilibre spirituel. Mais avouons-le : tout le monde n'a pas le temps, la patience ou la force de s'asseoir longuement en silence et de « juste » écouter ses pensées. Heureusement, il existe d'autres méthodes plus simples pour élever notre vibration intérieure - et elles fonctionnent même lors d'une journée chargée !
Ne force pas !
Ce n'est pas en forçant nos pensées que le changement vient, mais par ce que nous ressentons au plus profond de notre cœur. La façon la plus simple d'élever sa vibration est d'évoquer des sentiments qui nous élèvent, comme la joie, la gratitude et l'amour déjà mentionnés. Cela peut être aidé, par exemple - comme évoqué plus tôt - par la musique de fréquence, une prière courte et puissante ou une affirmation que l'on répète plusieurs fois dans la journée. Mais il est très important de ne pas seulement prononcer les mots, mais aussi de les ressentir.
Astuce : commence par un mantra personnel ! Choisis une phrase courte qui te touche (par exemple : « Tout va bien », « Je suis aimé(e) », « J'ai confiance en la vie »). Dis-la pendant la journée, même en marchant ou en cuisinant - mais fais toujours attention à ce que tu ressens en la disant. Si tu sens une chaleur ou un apaisement dans ton cœur, tu es sur la bonne voie !
En résumé, il ne s'agit pas de méditer parfaitement pour élever ta vibration. Il suffit de ressentir avec le cœur ; la connexion entre ton cœur et ton esprit est la clé. Lance-toi dans le changement par de petits pas - par exemple avec une phrase pleine de sentiment - et observe comment cela influence ton humeur, et par conséquent ta journée entière. Très vite, tu pourras probablement te sentir beaucoup mieux dans ta peau !
