Plusieurs facteurs peuvent déclencher une poussée d’eczéma, comme la chaleur ou certains ingrédients en contact avec la peau. C’est pourquoi choisir une protection solaire adaptée est crucial : certaines formules peuvent irriter et enflammer la peau sensible.
Malgré tout, protéger sa peau du soleil reste essentiel quand on souffre d’eczéma. Le soleil ne cause pas l’eczéma, et une exposition modérée peut même apaiser les symptômes, selon Healthline. Mais trop de soleil assèche la peau, ce qui aggrave les démangeaisons et la desquamation.
Le moyen le plus simple d’éviter une aggravation de l’eczéma est d’éviter les crèmes solaires contenant des parfums et des produits chimiques qui enflamment la peau déjà sensible.
Évite les parfums et les filtres chimiques
Pour bien choisir ta crème solaire, regarde attentivement la liste des ingrédients. Les protections solaires conçues pour peaux sensibles, sans parfum ni filtres chimiques, sont idéales pour apaiser l’eczéma.
Une crème au parfum sucré peut sembler attirante, tout comme les écrans solaires blancs forts dont tu te souviens peut-être enfant. Mais ces produits ne conviennent pas aux peaux sensibles. Même les parfums naturels peuvent provoquer des allergies de contact et aggraver l’eczéma.
Ces produits contiennent souvent de l’avobenzone et de l’oxybenzone, qui peuvent causer une dermatite de contact. Pour plus de sécurité, privilégie les écrans solaires physiques, qui utilisent par exemple de l’oxyde de zinc pour protéger du soleil, sans perturber l’équilibre du pH de la peau.
Comment éviter l’eczéma en été ?
En plus d’éviter les écrans solaires contenant des parfums et des produits chimiques agressifs, prends d’autres précautions pour apaiser ton eczéma en été. Rafraîchis ta peau régulièrement, car la chaleur peut intensifier les symptômes. Pendant le bronzage, fais des pauses à l’ombre ou près d’un ventilateur. Tu peux aussi appliquer une compresse froide sur les zones les plus touchées.
Privilégie des vêtements légers et respirants. Les matières comme le polyester retiennent la transpiration et peuvent provoquer des irritations. Opte plutôt pour du coton ou du lin, qui gardent la peau au frais.
Si tu remarques que ton eczéma s’aggrave avec la chaleur, consulte un dermatologue. Les antihistaminiques peuvent soulager les démangeaisons, tout comme les crèmes stéroïdes sur ordonnance. Et surtout, hydrate bien ta peau, surtout après une exposition au soleil.
