Ne me parle surtout pas !
Dans ces moments, on a généralement deux options : soit on prévient les autres qu’on n’est pas d’humeur, et qu’ils restent à distance, soit on travaille discrètement à construire notre bulle de sécurité personnelle, inaccessible aux autres. La deuxième option est souvent plus efficace, surtout au travail où il n’est pas toujours possible de s’ouvrir émotionnellement. On doit garder une certaine posture, quel que soit le poste. Alors, on choisit l’option B, et voici comment faire.
Développe ton intuition
C’est la base essentielle de ta bulle protectrice, car c’est elle qui te guide vers ce qui te rend heureux à l’instant présent. Après une journée fatigante, demande-toi ce dont tu as besoin et prête attention à la première pensée ou image qui te vient. Ne réfléchis pas trop, ne doute pas : c’est l’égo qui parle. Sois juste à l’écoute du premier signal !
Laisse ça dans l’espace !
Imagine que tu déposes ces sentiments nuisibles comme un manteau invisible que tu enlèves, te purifiant ainsi. Tout dépend de la manière dont tu gères ces situations. Tu peux choisir de partir en colère, emportant avec toi tout ce négatif, ou simplement avancer sans te polluer.
Ne te focalise pas trop !
Quand quelqu’un ne s’en préoccupe plus, on le traite de négligent, comme s’il ne se souciait pas de sa vie. C’est libérateur d’apprendre à ignorer les personnes désagréables et à ne pas ruminer chez soi, évitant ainsi des nuits blanches. Rappelle-toi qu’il n’est qu’une personne désagréable, et que cette situation désagréable ne comptera plus dans quelques années.
