Préparons-nous à nos années mûres grâce aux conseils de nos amies.
L’instantané
Je pensais que mes collègues d’âge mûr exagéraient quand elles disaient avoir vieilli du jour au lendemain, mais c’est exactement ce qui m’est arrivé. J’ai toujours eu l’air dix ans plus jeune, je ne craignais pas du tout le vieillissement, puis ma carte d’identité a expiré. Pourquoi ça a été un choc ? Parce que en comparant ma photo d’il y a dix ans à celle d’aujourd’hui, j’ai été horrifiée. Avant, c’était une jeune femme qui me regardait, maintenant, c’est une dame fatiguée. Comme si mon visage s’était effondré, c’est terrible…
Depuis, je passe des minutes chaque jour à m’observer dans le miroir : j’examine chaque ride, mes paupières tombantes, les coins de ma bouche qui s’affaissent, et je tire doucement la peau de mon visage vers mes oreilles, comme un lifting instantané. Mon conseil ? Après 40 ans, évitez de regarder votre photo d’identité.
La décision
C’est le moment de faire le tri dans vos relations. Lâchez prise sur les rancunes, ouvrez un nouveau chapitre, ou, si c’est impossible, dites adieu définitivement.
Le pouvoir
Si vous ne l’avez pas encore fait dans la trentaine, apprenez absolument à dire non dans cette décennie, cela rendra vos années futures beaucoup plus légères.
Ne pas attendre
Si vous êtes célibataire, ne vous forcez pas à trouver quelqu’un à tout prix. L’amour vient quand il doit venir, et sinon, ce n’est pas ce qui doit définir votre vie. Pour moi, c’est dans le soin de mes liens familiaux et amicaux que je puise mon énergie. J’ai ressenti une vraie libération en acceptant que le bonheur ne dépend pas forcément d’une relation amoureuse.
L’amour
Au plus tard à cet âge, il faut apprendre à accepter son apparence. J’y suis arrivée, et depuis, je me sens beaucoup plus sereine. Votre corps ne redeviendra pas plus jeune, votre visage ne sera pas plus beau, la jeunesse s’en va, alors le plus important est de s’aimer soi-même.
Le secret
La quarantaine n’est pas la « moyenne d’âge », c’est la décennie qui prépare le reste de votre vie. Ce que vous faites maintenant détermine si vos cinquante et soixante ans seront vos années les plus fortes ou le début du déclin. Sachez que la dégradation ne se fait pas sentir immédiatement : vous vous sentez encore pleine d’énergie, mais les mauvaises décisions causent des dommages invisibles qui se feront payer plus tard.
Ne négligez pas vos bilans annuels, ils peuvent vous sauver la vie ! Je sais, c’est un classique, mais il faut vraiment faire attention à votre activité physique et à votre alimentation, car après, il sera plus difficile d’adopter des habitudes saines.
Mise de côté
Si vous n’avez pas encore commencé à préparer votre retraite, c’est le moment de commencer à mettre de l’argent de côté ou à investir. Plus d’excuses, la vie ne vous attendra plus.
Le stress éternel
La quarantaine, c’est la gestion de crise : il faut s’occuper de tout, le quotidien, les enfants, les parents âgés, et souvent la carrière atteint son apogée. Mais si vous passez cette décennie à survivre, vous risquez l’épuisement avant 50 ans. Vous perdez votre essence si vous ne faites que réagir sans construire consciemment la « face B » de votre vie.
Je sais que c’est dur, mais prenez soin de vous. Tenez un journal, pratiquez la pleine conscience ou votre religion, méditez, ou consultez un psychologue, car votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique.
L’autre
Investissez du temps et de l’énergie dans votre couple, car la ménopause et la peur de la fin de la fertilité approchent, et beaucoup divorcent à cette période.
Ils existent pour une raison…
Maintenir des amitiés n’est pas facile quand chacun fonde sa famille, mais croyez-moi, c’est essentiel ! Les recherches montrent que le bonheur des personnes âgées dépend moins de leur statut marital ou parental que de leurs relations humaines et interactions sociales. Avoir des amis à qui parler est vital. Pas besoin d’en avoir beaucoup, mais chérissez ceux que vous avez.
J’ai perdu beaucoup d’amitiés dans la quarantaine à cause des enfants, du travail, etc. Maintenant, à 55 ans, je me retrouve souvent seule au théâtre : divorcée, les enfants partis, je suis seule.
