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Salute

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Il legame tra sesso e sistema immunitario: basta un incontro a settimana per sentirsi protetti?

Il legame tra sesso e sistema immunitario: basta un incontro a settimana per sentirsi protetti?

Il corpo umano è un sistema complesso, influenzato da tanti fattori che mantengono la salute. Studi recenti mostrano che l’attività sessuale è fondamentale non solo per il benessere mentale, ma anche per quello fisico. Un aspetto davvero interessante è come il sesso possa rafforzare il sistema immunitario.

O. Selica•
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Esattamente quante ore di sonno ti servono, in base all’età

Esattamente quante ore di sonno ti servono, in base all’età

Il sonno è una delle basi più importanti per la nostra salute: è il momento in cui corpo e mente si rigenerano. Ogni età richiede una quantità diversa di riposo, ma molti non sanno esattamente quanto sia ideale per loro. La mancanza di sonno può avere conseguenze serie, influenzando sia la salute fisica che mentale. Continua a leggere per scoprire quante ore di sonno ti servono secondo la tua età e perché è fondamentale rispettare questo bisogno.

Margherita Lupo•
Quanto tempo dedicano al movimento le persone più longeve

Quanto tempo dedicano al movimento le persone più longeve

I ricercatori cercano di svelare i segreti delle persone che vivono in alcune parti del mondo, studiando in particolare le abitudini legate alla longevità. C’è però un elemento comune: l’attività fisica regolare. Ma quanto tempo dedicano al movimento e come influisce sulla qualità e durata della loro vita?

Isabella Lupo•
Rimedi casalinghi antichi che accelerano la guarigione delle ferite

Rimedi casalinghi antichi che accelerano la guarigione delle ferite

Il miele è uno dei rimedi naturali più conosciuti e apprezzati da millenni, non solo per il suo sapore, ma soprattutto per le sue proprietà curative uniche. Grazie alle sue qualità antibatteriche e antinfiammatorie, stimola efficacemente la guarigione delle ferite.

Isabella Lupo•
Cosa sappiamo degli apparecchi ortodontici trasparenti? Valgono davvero l'investimento?

Cosa sappiamo degli apparecchi ortodontici trasparenti? Valgono davvero l'investimento?

Gli apparecchi ortodontici trasparenti, noti anche come apparecchi invisibili, hanno conquistato grande popolarità nell’ultimo decennio nel campo dell’ortodonzia. Questi strumenti moderni hanno rivoluzionato i trattamenti ortodontici grazie ai loro vantaggi estetici e al comfort crescente. Anche se non sono la soluzione per tutti, molti li scelgono per evitare l’aspetto evidente degli apparecchi tradizionali in metallo.

Isabella Lupo•
Segnali sicuri che il tuo corpo soffre per troppo zucchero

Segnali sicuri che il tuo corpo soffre per troppo zucchero

La maggior parte delle persone ama dolci, cioccolato e torte, e chi non apprezza ogni tanto un dessert delizioso? Però, spesso non ci rendiamo conto di come lo zucchero influenzi il nostro corpo e la salute generale. Un consumo eccessivo può causare diversi problemi, molti dei quali si manifestano sorprendentemente in poco tempo.

Isabella Lupo•
Fatica a motivarti per l’allenamento? Prova questo trucco psicologico

Fatica a motivarti per l’allenamento? Prova questo trucco psicologico

Se fatichi a trovare la motivazione per allenarti, la “peak-end rule” può darti una mano. Questo trucco psicologico aiuta a modellare i ricordi e a rendere l’allenamento più piacevole.

Borka Calzolaio•
Una volta camminavamo di più e lo zucchero era un lusso. Le cause dell’obesità moderna

Una volta camminavamo di più e lo zucchero era un lusso. Le cause dell’obesità moderna

Nel passato c’erano abitudini da cui possiamo ancora imparare oggi. Quei giorni più naturali, consapevoli ed equilibrati aiutavano le persone a essere più snelle, vitali e in salute.

Debora Coniglio•
Funziona davvero: questa “terapia casalinga” può cambiare la tua vita

Funziona davvero: questa “terapia casalinga” può cambiare la tua vita

A volte già al mattino senti che la giornata non sarà delle migliori, ma c’è un metodo semplice che può aiutarti. Camminare da soli non solo riduce lo stress, ma stimola anche la creatività.

Borka Calzolaio•
Questi piccoli organi fanno un lavoro enorme. Ecco 10 abitudini che danneggiano i tuoi reni

Questi piccoli organi fanno un lavoro enorme. Ecco 10 abitudini che danneggiano i tuoi reni

Quando siamo giovani e ci sentiamo in forma, raramente pensiamo a quanto siano importanti i nostri reni. Eppure questi piccoli organi a forma di fagiolo svolgono un lavoro straordinario!

Elisabetta Sarto•
L’aroma di questa pianta riduce l’appetito – confermato dalla scienza

L’aroma di questa pianta riduce l’appetito – confermato dalla scienza

La scienza sta scoprendo sempre più cose affascinanti sulle piante che ci circondano e i loro effetti sulla salute. Immagina una soluzione semplice e naturale che, solo con il suo profumo, può aiutarti a controllare l’appetito. Non è un caso che sempre più esperti di nutrizione e salute si rivolgano al potere naturale delle piante.

Isabella Lupo•
La scienza dice che dormendo risolvi i tuoi problemi

La scienza dice che dormendo risolvi i tuoi problemi

Conosci quella sensazione quando un problema che ti pesa da giorni sembra risolto al mattino? Come se un aiutante mentale invisibile lavorasse nei tuoi sogni, mettendo ordine nella tua mente... Ebbene, Time ha recentemente spiegato che non è solo una sensazione: la scienza lo conferma. Sempre più studi dimostrano che il nostro cervello non si riposa durante il sonno, anzi, seleziona, organizza e scopre nuove connessioni. Ma cosa succede davvero dentro di noi mentre dormiamo sereni?

Debora Coniglio•
Questi 5 tipi di personalità dormono peggio – Sei tra loro?

Questi 5 tipi di personalità dormono peggio – Sei tra loro?

Se ti riconosci in uno di questi tipi di personalità, potresti avere qualche difficoltà a dormire.

Adrienn Szendrey•