Da piccola, se qualcosa non mi piaceva, mi arrabbiavo in un attimo. All’epoca sembrava naturale – chi non si sarebbe infuriato di fronte a un’ingiustizia?
Però il mio carattere focoso non è cambiato nemmeno durante la preadolescenza. All’inizio dei vent’anni, quando affrontavo difficoltà o problemi, la mia mente correva subito ai peggiori scenari possibili. Si vedeva anche fuori, anche se dentro prendevo decisioni ferme e restavo determinata.
Non ero il tipo da urlare contro gli altri, ma non temevo il confronto. La mia pazienza era limitata e l’empatia poca, così bastava poco per farmi perdere l’equilibrio – e allora il mondo sembrava crollare dentro di me.
Ora, guardando indietro, molte reazioni mi sembrano ovvie e capisco i motivi, ma è strano vedere quella donna… a volte sembra quasi un’altra persona!
Il momento della svolta
Poi, un giorno, sono cresciuta davvero – non solo legalmente, ma dentro di me. Crescere è spesso difficile e ci mette di fronte a situazioni che non vorremmo affrontare. Ma superarle ci rende più forti.
Credo che la vera svolta per me sia stata la maternità. Quando è nata mia figlia, la mia vita ha cambiato ritmo radicalmente. Le mie reazioni impulsive hanno lasciato spazio a una pace nuova, perché tutto ha iniziato a brillare di colori diversi.
Non ero più al centro, non erano più i miei bisogni a guidarmi, così era un vero lusso arrabbiarmi per ogni piccolezza. Non so come sia successo così in fretta, ma dopo i primi mesi difficili, ero una persona nuova.
Ricordo la gioia quando una mia cara insegnante, che mi conosceva da quando ero piccola, mi ha detto che non si sarebbe mai aspettata che sarei diventata una mamma così in sintonia con mia figlia. È stato allora che ho capito davvero che qualcosa in me era cambiato.
Non è solo merito della maternità
Prima che qualcuno pensi il contrario, voglio chiarire: non credo che la maternità risolva magicamente la vita di nessuno. (Anzi, sarebbe ideale affrontarla con lo stato d’animo che ho raggiunto grazie a essa…)
Però per me ha innescato un percorso che mi ha portata a conoscere meglio me stessa. Non solo leggendo libri, ma mettendo in pratica ciò che imparavo, partecipando a incontri di gruppo e sedute individuali.
Sono diventata più consapevole, ho osservato le mie reazioni e ho imparato che la calma non è un dono, ma un lavoro. Ho dovuto esercitarmi tanto, dialogare con me stessa, riflettere e sbagliare molto per essere oggi quella che gli altri vedono come calma.
Il vero segreto: non è cambiato il mondo, ma io
Ricordo la prima volta che un’amica mi ha detto: “Non posso credere che tu possa davvero arrabbiarti”. E ricordo la mia reazione, perché abbiamo riso insieme vedendo la mia espressione sorpresa.
Poi altri mi hanno detto che ho un’aura “così tranquilla”. Dopo averlo sentito tante volte, ho dovuto riflettere su cosa fosse cambiato in me.
La prima scoperta è stata che prima aspettavo dagli altri che cambiassero per rendere tutto più facile e per non dovermi arrabbiare. Ora so che quando ho deciso di prendermi la responsabilità delle mie reazioni (perché volevo essere un esempio per mia figlia), tutto è cambiato.
Non posso controllare cosa dicono o fanno gli altri, ma posso scegliere come reagire. Per quanto sembri un cliché, questa consapevolezza mi ha dato una libertà enorme. Non mi lascio più travolgere dalla tensione, ma osservo cosa mi disturba davvero, dove sono bloccata – e porto questi temi in terapia.
Ho imparato che dietro ogni tensione c’è una causa. Se qualcuno “preme un tasto” con una parola, oggi non sento solo la rabbia, ma cerco di capire perché quel tasto esiste.
Spesso scopro che non sono le parole dell’altro a ferire, ma una mancanza antica, una vulnerabilità infantile o la fragilità della mia autostima su quel tema. Guardare tutto questo con consapevolezza ha tolto molto potere a certe emozioni.
Un’altra cosa che ho imparato: non devo rispondere subito
Prima dicevo subito tutto quello che pensavo, ora invece aspetto un po’. Non ignoro i problemi, ma mi do tempo per vedere più chiaro.
Spesso basta questo per calmare l’emozione intensa e lasciare spazio a risposte più limpide.
E forse la cosa più importante: ho imparato a mettere dei limiti. Non è sempre facile dire quando qualcosa mi fa male, ma se qualcuno supera più volte la mia linea immaginaria, oggi non ho paura di dire: così non va bene per me.
Sorprendentemente, la maggior parte delle persone rispetta quando comunichiamo chiaramente cosa possiamo accettare e cosa no. Al massimo se ne vanno dalla nostra vita – e anche questo porta pace.
Così, quando oggi qualcuno mi dice “sei così calma, non ti vedo mai arrabbiata”, sorrido sempre. Non perché sia del tutto vero – sono umana e a volte la tempesta scoppia anche in me. Ma perché so quanto lavoro c’è dietro.
Ci sono persone nate con la calma di un Buddha, ma io non sono una di loro. Molti pensano che la mia pace derivi da una vita più facile, ma so bene che non è così. Il mondo intorno a me è ancora pieno di colpi di scena. Quello che è cambiato è il mio modo di affrontarli.
