Wir alle bringen etwas aus unserer Kindheit mit. Wunden, Lücken, unvollendete Sätze, nicht vergossene Tränen. Manche können wir klar benennen, andere spüren wir nur als ständige Anspannung: einen Reflex, eine überstarke Reaktion, eine unerklärliche Angst.
Mit diesen Verletzungen lernen wir oft zu leben. Wir entwickeln Strategien, um Arbeit, Partnerschaft und Alltag zu meistern. Wir glauben, dass alles im Großen und Ganzen in Ordnung ist.
Dann kommt unser Kind zur Welt. Und gerade dann tauchen unsere Dämonen aus dunklen Ecken auf, schleichen sich leise und unbemerkt an uns heran und beißen uns in die Schulter.
Elternsein ist nicht nur eine neue Rolle, sondern eine emotionale Achterbahnfahrt. Täglich geraten wir in Situationen, die in uns blitzschnell Reaktionen auslösen. Als gäbe es in unserem Gehirn eine vorgefertigte Spur, auf der Nervenbahnen ohne Nachdenken rasen. Das Kind macht „nichts Besonderes“ – es will sich nur nicht anziehen, widerspricht, weint, sagt nein – und in uns entfacht sich eine unverhältnismäßig starke Wut.
In solchen Momenten sprechen wir nicht mit dem Kind, sondern mit unserer eigenen Vergangenheit.
Mit dem Teil von uns, der nicht gehört wurde. Der nicht toben durfte. Der beschämt, vernachlässigt, überkontrolliert oder allein gelassen wurde. Elternsein hält uns einen schmerzhaft ehrlichen Spiegel vor: Es zeigt uns, wo unverarbeitete Geschichten in uns schlummern. Und diese Geschichten beeinflussen, wie wir erziehen.
Wie wir mit Wutanfällen umgehen. Wie wir auf Freunde, Entscheidungen, Vorlieben oder Abneigungen reagieren. Wie wir mit viel Reden oder Schüchternheit umgehen. Was wir erwarten, wie wir mit Misserfolgen umgehen und was wir unseren Kindern über ihre Gefühle beibringen. All das geschieht meist unbewusst, automatisch, reflexartig. Vererbte nervliche Reaktionen.
Und hier kommt die unangenehme Wahrheit: Diese Dämonen zähmen wir – oder sie erziehen unsere Kinder.
Es gibt keinen dritten Weg. Wenn wir nicht an uns arbeiten, geben wir unsere Verletzungen ungewollt weiter. Nicht genau gleich, nicht mit dem gleichen Bühnenbild, aber mit denselben Dämonen, die über Generationen in uns leben. Und das Kind wird glauben, das sei normal. So wie wir es glaubten.
Darum sollte jeder Elternteil Therapie machen
Deshalb sehe ich Therapie nicht als Luxus oder selbstzweckhafte Selbstfindung, sondern als Verantwortung. Es heißt nicht, dass mit mir etwas nicht stimmt, sondern dass ich meine Wirkung ernst nehme. Es bedeutet, dass ich bereit bin, zu schauen, was ich trage, bevor ich es weitergebe. Dass ich nicht von meinem Kind erwarte, meine Gefühle zu regulieren, weil ich selbst Verantwortung für meine Dämonen übernehmen kann. Und ihnen die Giftzähne gezogen habe.
Therapie macht dich nicht zum perfekten Elternteil. Sie beseitigt nicht Wut, Erschöpfung oder Fehler. Aber sie schafft Raum zwischen Reaktion und Antwort. Einen kurzen Moment, in dem ich entscheiden kann: Spricht jetzt meine Vergangenheit oder ich? Gibt es wirklich Gefahr und ist meine Panik berechtigt – oder hat mein Kind nur versehentlich einen wunden Punkt berührt?
Es ist keine Schande, deine Dämonen zu tragen. Die meisten von uns haben sie nicht gewählt. Aber wir tragen Verantwortung dafür, wie wir mit ihnen umgehen. Denn unsere Kinder sind keine Therapieobjekte. Sie sind nicht da, um unsere eigenen Geschichten an ihnen neu zu erleben. Und wenn ich wählen muss, zähme ich lieber meine Dämonen, als ihnen die Erziehung meines Kindes anzuvertrauen.
