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Die Arbeit läuft – aber ich bin nicht mehr wirklich dabei. Ist das schon Burnout?

Szabó Erzsébet3 Min. Lesezeit
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Die Arbeit läuft – aber ich bin nicht mehr wirklich dabei. Ist das schon Burnout? — Lebensstil

Die Termine werden gehalten. Das Feedback ist gut. Von außen läuft alles. Und trotzdem sitzt da dieses Gefühl – still, hartnäckig, schwer zu benennen – dass irgendetwas nicht mehr stimmt.

Ich kenne das inzwischen gut. In letzter Zeit hatte ich immer wieder das Gefühl, auf einer Achterbahn ohne Steuer zu sitzen: Projekte, bei denen das Team alles gegeben hat, laufen trotzdem ins Leere. Wochen voller Einsatz, ohne den erhofften Durchbruch. Und selbst erfahrene Kolleginnen und Kollegen stehen ratlos daneben.

Diese Art von Ungewissheit – wenn trotz größter Professionalität Sand ins Getriebe gerät – hat mich mehr Energie gekostet, als ich zugeben wollte. Manchmal hatte ich das Gefühl, von irgendwoher auf die Probe gestellt zu werden: Willst du das wirklich noch? Reicht dein Wille? Ich biss die Zähne zusammen. Aber die letzten Jahre haben mir nicht immer recht gegeben.

Was ich früher als inspirierendes Abenteuer erlebt habe, ist heute ein Labyrinth geworden – so laut und voll, dass ich meine eigene innere Stimme kaum noch höre.

Rollen, nach denen ich nie gefragt habe

Jahrelang war es mein größter Stolz, als Selbstständige meinen eigenen Weg zu gehen – mit Entscheidungsfreiheit und voller Verantwortung. Diese Autonomie hat mir Flügel gegeben. Ich habe es geliebt, vier oder fünf verschiedene Rollen gleichzeitig zu jonglieren. Abwechslung bereichert – das war mein Credo.

Doch irgendwann kippt das Prickeln in bleierne Erschöpfung. Wenn man auf zu vielen Fronten gleichzeitig liefern muss, bleibt von der Energie irgendwann nichts mehr übrig.

Dazu kamen Positionen, für die ich mich nie beworben hatte – sie haben mich einfach gefunden. Schmeichelhafte Anfragen, denen man schwer Nein sagen kann. Es fühlte sich gut an, gebraucht zu werden. Und finanziell war es sicher.

Aber genau diese „Geschenke" wurden langfristig zur schwersten Last. Es ist schwer, sich selbst einzugestehen: Was auf dem Papier erfolgreich aussieht, nährt einen innerlich nicht unbedingt. Und selbst die verlockendsten Projekte können scheitern – oft ohne dass man irgendetwas dagegen tun kann.

Loszulassen macht Angst. Den gewohnten Einkommensstrom aufzugeben, die vermeintliche Sicherheit hinter sich zu lassen – das fühlt sich nach dem einzigen Weg in Richtung echter Erneuerung an. Aber gleichzeitig nagt die Frage: Was, wenn danach nichts kommt?

Die Sehnsucht nach einer Pause, die hier noch keinen Namen hat

Eine Freundin erzählte mir kürzlich von einer Bekannten im Ausland, die sich ein sogenanntes Sabbatical genommen hat – mehrere Monate, um einem vollständigen Burnout zu entgehen. Dieses Konzept der bewussten, längeren Auszeit ist hierzulande noch wenig verbreitet – dabei geht es genau darum: komplett aus dem Hamsterrad aussteigen und dem Kopf echte Erholung gönnen.

Ich würde nicht sagen, dass ich vollständig ausgebrannt bin. Aber ich sehne mich nach genau dieser Art von bewusstem Innehalten. Ich bin es ein bisschen müde, immer die Quelle der Kreativität für andere zu sein. Es gibt Tage, an denen ich am liebsten einfach still wäre – und mir den Luxus erlauben würde, weder nützlich noch inspirierend noch produktiv sein zu müssen.

Im Moment sehe ich die Richtung selbst nicht klar. Manche Tage fühlen sich an, als hätte ich meinen inneren Kompass vollständig verloren. Und diese Unsicherheit betrifft nicht nur die Arbeit – auch andere Bereiche meines Lebens haben sich in letzter Zeit gründlich verknäult.

Und doch: Wenn ich auf meinen bisherigen Weg zurückblicke, erkenne ich das Muster. Jeder große Wendepunkt, jedes neue Kapitel – es wurde immer von einem solchen scheinbar ausweglosen Tiefpunkt eingeleitet.

Ich glaube daran, dass diese Leere jetzt nicht das Ende ist. Sondern die notwendige Stille vor dem nächsten großen Schritt.

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