Freunde
Obwohl wir nicht täglich chatten, ist meine Verbindung zu meinen Freunden enger geworden, weil wir uns treffen und persönlich reden – nicht nur mit Memes und Emojis kommunizieren. Einige Freunde sind verloren gegangen, seit ich aus ihrem Online-Leben verschwunden bin, aber das stört mich nicht. So bleiben nur die, denen ich wirklich wichtig bin.
Kreativität
Seit ich meine Aufmerksamkeit nicht mehr zerstreue, läuft die Arbeit besser, ich bin viel kreativer und habe mehr Ideen.
Klarheit
Ich habe begonnen, meine Zukunft neu zu planen und zu gestalten. Es fühlt sich an, als hätte ich bisher im Lärm funktioniert, jetzt habe ich ein Fenster geschlossen und die Stille eingelassen. Endlich kann ich mich auf mich selbst konzentrieren, nicht auf andere.
Zeit
Die auffälligste Veränderung ist, dass ich viel mehr Zeit habe. Ich hatte nie realisiert, wie viel Zeit ich mit dem Scrollen auf diesen Seiten verschwendet habe – es waren mindestens 2,5 Stunden täglich! Jetzt gehe ich zweimal pro Woche trainieren, widme einen Nachmittag dem Putzen, erledige an einem Tag Behördengänge oder Post, und freitags treffe ich mich regelmäßig mit einer Freundin zum Kaffee. Diese wertvolle und sinnvolle Zeit ersetzt das ziellose Starren auf den Bildschirm.
Auf Wiedersehen
Mein Angst- und Stresslevel ist spürbar gesunken. Ich greife nicht mehr zwanghaft zum Handy und starre darauf, sondern nehme es nur noch in die Hand, wenn ich angerufen werde oder Informationen brauche.
Das Bild
Ich war schuldig, vielen schönen Models auf Instagram zu folgen. Das hatte ich vor Jahren gemacht, um mich mit ihren Fotos für Diät und Sport zu motivieren. Doch das hat nicht funktioniert: Statt zu trainieren, bekam ich beim Anblick ihrer perfekt retuschierten Bilder eher Lust, aus Frust mehr zu essen. Meine Aktion war also komplett kontraproduktiv und ich fühlte mich nur noch schlechter mit meinem Körper. Ich konnte sie nicht entfolgen, weil ihre ästhetischen Fotos süchtig machten – also habe ich mich lieber selbst überall gelöscht. Seitdem ich mich nicht mehr mit Posts von perfekt geformten, künstlich verschönerten Körpern bombardiere, beschäftige ich mich viel weniger mit meiner Unzufriedenheit – und das hat mein Selbstbewusstsein enorm gestärkt.
Goldfisch
Seitdem ist mein Gedächtnis nicht mehr nur ein paar Sekunden lang wie das eines Goldfischs. Jahrelang hatte ich kein Buch in der Hand – jetzt kann ich wieder lesen!
Produktivität
Ich bin viel produktiver, nicht nur bei der Arbeit, sondern auch zu Hause. Ich habe wieder mit Nähen und Zeichnen angefangen und frage mich, wie ich ohne meine liebsten Hobbys leben konnte.
Das Leben anderer
Auf Facebook hatte ich 1200 Freunde – heute lache ich, wenn ich daran denke, dass ich damals sogar stolz darauf war. Ich sah täglich zwanzig Posts darüber, wer welches Auto oder welche Wohnung gekauft hat, während ich in meiner WG mit meinem BKV-Ticket saß. Fotos von exotischen Urlauben begegneten mir, während ich froh war, wenn ich einen Tag am Velence-See verbringen konnte. Neue Beziehungen, Verlobungen, prunkvolle Hochzeiten – während ich gerade eine Trennung durchmachte oder jahrelang Single war. Ja, ich weiß, man sollte niemandes Leben beneiden, und Facebook zeigt nur die glücklichen Momente. Trotzdem fühlte sich mein Leben im Vergleich oft leer an. Jetzt, wo mir niemand mehr virtuell sein Glück vor Augen hält, bin ich viel zufriedener mit meinem eigenen Leben.
Pläne
Ich habe mir einen Kalender gekauft, in den ich meine Aufgaben eintrage. So habe ich – ohne stundenlang vor dem Bildschirm zu sitzen – Zeit und Motivation, sie zu erledigen. Ich habe das Gefühl, mein Leben wieder selbst zu steuern und dass mir die Zeit nicht mehr davonläuft.
