Über Alleinerziehende haben wir meist zwei Bilder im Kopf: Entweder sehen wir sie als Helden, die mit übermenschlicher Kraft jede Situation meistern – oder wir blicken mitleidig auf sie, weil wir davon ausgehen, dass ihr Leben unglaublich schwer sein muss. Die Wahrheit ist viel vielschichtiger.
Die folgenden drei Eltern sprechen über Gefühle und Gedanken, die selten laut ausgesprochen werden – aus Angst vor Verurteilung, aus Schuldgefühlen oder aus Sorge, missverstanden zu werden.
„Manchmal beneide ich Familien mit zwei Elternteilen"
„Mein Sohn war sechs, als sein Vater und ich uns getrennt haben" – erzählt die 39-jährige Nora. „Seitdem leben wir zu zweit, und im Grunde funktionieren wir gut zusammen. Wir haben ein ruhiges Leben, wir lieben einander, und ich bin stolz auf das, was wir aufgebaut haben."
Es gibt jedoch etwas, das sie sich nur selten auszusprechen traut. „Manchmal beneide ich Familien mit zwei Elternteilen."
Das sei so schwer zuzugeben, sagt Nora, weil die Menschen dazu neigen, es sofort falsch zu verstehen. „Ich sehne mich nicht nach meinem Ex-Mann zurück. Ich möchte nicht wieder in dieser Beziehung leben. Es gibt einfach Tage, an denen ich müde bin."
Was ihr an solchen Tagen am meisten fehlt, ist jemand, mit dem sie die Verantwortung teilen könnte. „Wenn das Kind krank ist, wenn Arbeit, Haushalt und alles andere gleichzeitig auf mich einstürzen, denke ich manchmal daran, wie es wäre, wenn es noch einen zweiten Erwachsenen im System gäbe."
Alleinerziehende hätten oft das Gefühl, immer stark wirken zu müssen, sagt Nora. „Dabei ist die Wahrheit: Manchmal wäre es einfach schön, nicht alles allein machen zu müssen."
„Es gibt Tage, an denen ich das Muttersein nicht genieße"
Die 44-jährige Esther zieht ihre Tochter seit zehn Jahren allein groß. „Ich liebe mein Kind. Das steht außer Frage. Aber es gibt einen Gedanken, den wir fast wie ein Tabu behandeln."
Lange traute sie sich selbst nicht, ihn in Worte zu fassen. „Es gibt Tage, an denen ich das Muttersein nicht genieße."
Die Gesellschaft tue sich noch immer schwer damit zu akzeptieren, dass Liebe und Erschöpfung gleichzeitig existieren können, sagt Esther. „Wenn ein Elternteil sagt, dass es müde ist, sind alle verständnisvoll. Wenn es sagt, dass es manchmal die Nase voll hat, kommen sofort die schrägen Blicke."
Die schwierigste Zeit war für sie der Beginn der Pubertät. „Es gab Abende, an denen ich weinend in der Küche saß, weil ich das Gefühl hatte, jede Entscheidung allein treffen zu müssen. Da ist niemand, mit dem ich besprechen könnte, ob ich es richtig mache."
Viele Alleinerziehende trügen ähnliche Gefühle in sich, glaubt Esther. „Mein Kind würde ich gegen nichts auf der Welt eintauschen. Aber ich bin trotzdem ein Mensch, und es gibt Tage, an denen ich einfach erschöpft bin."
„Ich habe Angst davor, was passiert, wenn mir etwas zustößt"
Der 48-jährige Gabor ist seit acht Jahren verwitwet. Sein Sohn war erst neun, als die beiden allein zurückblieben.
„Die Leute glauben, der schwerste Teil der Trauer seien die ersten Jahre. Bei mir ist es heute etwas ganz anderes, das mir die meisten schlaflosen Nächte bereitet."
Es gebe eine Angst, über die er fast nie spreche, sagt Gabor. „Ich habe Angst davor, was mit meinem Sohn passiert, wenn auch mir etwas zustößt."
Dieser Gedanke beschäftige ihn heute viel häufiger als früher. „Wenn zwei Elternteile da sind, spürt man instinktiv, dass es ein Sicherheitsnetz gibt. Bei uns gibt es das nicht."
Gabor hat alle wichtigen Dokumente geordnet, ein Testament aufgesetzt und mit seinem Bruder darüber gesprochen, was im Notfall geschehen würde. „Ich weiß, dass das rationale Schritte sind, aber die Angst bleibt trotzdem."
Darüber zu reden sei deshalb so schwer, weil die Menschen sofort versuchten, ihn zu beruhigen. „Sie sagen, ich solle nicht an so etwas denken. Aber ich glaube, dieser Gedanke geht jedem Alleinerziehenden durch den Kopf."
Das Alleinerziehen habe ein ganz besonderes Gewicht, findet Gabor. „Jede Entscheidung, jede Verantwortung landet am Ende bei dir. Damit kann man leben, und es steckt auch viel Freude darin. Aber es gibt Gedanken, die nur die wirklich verstehen, die denselben Weg gehen."
Ist es normal, sich als Alleinerziehende manchmal überfordert zu fühlen?
Ja. Wie die Eltern in diesem Artikel erzählen, können Liebe und Erschöpfung gleichzeitig existieren. Sich müde oder überlastet zu fühlen, bedeutet nicht, dass man weniger liebt.
Warum sprechen Alleinerziehende so selten über diese Gefühle?
Aus Angst vor Verurteilung, aus Schuldgefühlen oder aus Sorge, missverstanden zu werden. Viele haben das Gefühl, nach außen immer stark wirken zu müssen.
Was macht das Alleinerziehen besonders belastend?
Am schwersten wiegt oft, dass jede Entscheidung und jede Verantwortung allein getragen werden muss – ohne einen zweiten Erwachsenen als Rückhalt und ohne Sicherheitsnetz.
