Eine Welt ohne Schuldgefühl
So eine Welt wäre kaum lebenswert. Ohne Schuldgefühl oder Gewissensbisse könnte der Mensch tun, was er will, oft auf Kosten anderer. Im besten Fall lebte jeder einsam und isoliert, denn wir könnten nicht mehr spüren, wo das Unrecht beginnt.
Wer kein Schuldgefühl kennt, hat auch keinen moralischen Kompass und keine ethischen Werte – und damit fehlt auch die Verantwortung. Das ist krankhaft – solche Menschen sind seelisch krank, ebenso wie eine Gesellschaft, die viele davon beherbergt. Trotzdem scheint die Welt immer mehr in diese Richtung zu tendieren…
Schuldgefühl steckt in jedem von uns
Jeder hat ein Gewissen, egal woher er kommt. Doch Kulturen und Familien prägen unterschiedliche moralische Normen. Das bedeutet, dass bei jedem ein anderer Punkt erreicht ist, ab dem Schuldgefühle entstehen. Schon diese kleinen Unterschiede können zu Spannungen zwischen Menschen und Völkern führen. Deshalb ist Toleranz und Friedfertigkeit so wichtig.
Gesundes Schuldgefühl wird bei seelisch gesunden Menschen immer von einer Wiedergutmachung begleitet. Diese wird von der Gesellschaft, Familie und dem Umfeld akzeptiert. Die Art der Wiedergutmachung hängt nicht nur vom Ausmaß des Fehlers ab, sondern auch von den Erwartungen der Gemeinschaft. Zu viel oder verdrängtes Schuldgefühl kann dagegen ernsthafte Krankheiten und Konflikte auslösen.
Wie Schuldgefühl entsteht
Wichtig ist, dass Schuldgefühl und Gewissensbisse nicht dasselbe sind. Schuldgefühl ist stärker und hartnäckiger – deshalb ist es leichter, darin zu übertreiben. Das hängt auch davon ab, wie realistisch jemand sich selbst sieht, was von ihm erwartet wird und was er davon annehmen kann.
Der Erwachsenwerdungsprozess bedeutet unter anderem, eigene Erwartungen an sich selbst zu entwickeln. Dabei können Fehler passieren – etwa durch falsche Gedanken über Selbstständigkeit oder instabile Grundlagen aus der Kindheit.
Wir müssen auch verstehen, dass Anderssein nicht Wertlosigkeit bedeutet. Unsere Normen müssen nicht unbedingt mit denen unseres Umfelds übereinstimmen – und das ist nicht schlecht.
Wenn Schuldgefühl überhandnimmt
Heutzutage heißt es oft: Fehler machen ist Sünde, aber in Beziehungen wird das akzeptiert, wenn es um Erfolg geht. Diese Doppelmoral erzeugt innere Spannungen, weil wir als Kinder etwas anderes lernen als als Erwachsene, und wir müssen auch andere akzeptieren.
Dadurch leidet die Übernahme von Verantwortung, was zu Ängsten und Problemen im Umgang mit anderen führt. Das stört unser seelisches Gleichgewicht, und wenn das Problem dauerhaft bleibt, kann es zu seelischen Erkrankungen und Persönlichkeitsveränderungen kommen. Unbegründetes Schuldgefühl raubt uns die Freude. Diese Leere fördert weitere psychische Krankheiten und schließlich auch körperliche Erkrankungen.
Das „nicht vorhandene“ Schuldgefühl
Wiedergutmachung und Neubewertung führen zu innerer Ruhe. Das ist der normale Ablauf. Krankhaft wird es, wenn jemand die Situation, die Schuldgefühl verursacht, innerlich leugnet.
Manche Menschen schließen ihre eigene und die emotionale Welt anderer aus – das nennt man Alexithymie. Das führt zu schweren Störungen in zwischenmenschlichen Beziehungen und kann zu Burnout führen. Die Sprache wird dann gefühllos, farblos und arm an emotionalen Ausdrücken. Das ist eine Volkskrankheit unserer Zeit, die nicht als Krankheit anerkannt wird und mit Gefühllosigkeit und ausdruckslosem Gesicht einhergeht. Diese Störungen zielen darauf ab, ethische Werte und damit Schuldgefühl und innere Konflikte zu vermeiden.
Wir glauben, dass keine echte Schuld vorliegt, wenn kein Schuldgefühl da ist. Deshalb lösen wir nicht die Schuld auf, sondern das Schuldgefühl – oft mit schädlichen Mechanismen für die Seele.
