Zwischen 1980 und 1995 geboren? Dann gelten diese Gesundheitstipps besonders für dich

Die häufigsten Gesundheitsprobleme bei Millennials:

• Depression • Drogenkonsum • Alkoholismus • Bluthochdruck • Hyperaktivität • Psychotische Zustände • Morbus Crohn • Hoher Cholesterinspiegel • Rauchen

Die Studie zeigt besonders bei psychischen Erkrankungen einen deutlichen Anstieg. Im Vergleich zum US-Durchschnitt sind Depressionen und Hyperaktivität am stärksten gestiegen. Forscher weisen jedoch darauf hin, dass dies auch an einer veränderten Wahrnehmung liegen kann: Früher war die Stigmatisierung psychischer Probleme viel größer, heute suchen mehr Betroffene professionelle Hilfe und lassen sich diagnostizieren, weil die Krankheit weniger negativ bewertet wird. Dennoch gibt es mögliche Auslöser für den Anstieg mentaler Probleme, laut Experten von Healthline beispielsweise: Technologischer Fortschritt: Klingt paradox, aber Millennials sind die erste Generation, die mit digitalen Geräten aufgewachsen ist und dabei oft Blickkontakt meidet, Gesichtsausdrücke schlechter erkennt und eigene sowie fremde Gefühle weniger gut verarbeitet – weil es immer einen Fluchtweg über die Technik gibt. Das erschwert es, Emotionen wirklich zu verstehen und zu verarbeiten.

Früher gab es nur lokale und einige globale Nachrichten im Fernsehen oder in Zeitungen. Heute erreichen uns rund um die Uhr alle möglichen schlimmen Nachrichten, und wir sind ständig darüber informiert, was Schreckliches in der Welt passiert. Das kann zwar nützlich sein, aber es verstärkt auch Ängste und Sorgen – und das ist alles andere als gesund.

Es ist zwar nicht schön, Kinder in Gewinner und Verlierer einzuteilen, aber für ihre mentale Gesundheit wichtig: Wenn wir die „Dabei sein ist alles“-Einstellung fortsetzen und auch diejenigen loben, die viel weniger Einsatz zeigen als andere, verwirren wir die Kinder. Sie könnten später denken, sie müssten sich nicht anstrengen, um etwas zu erreichen. Das kann langfristig die mentale Entwicklung beeinträchtigen.

Homeoffice kann toll sein, aber es schafft auch Unsicherheit und raubt den Alltag an Struktur – eine wichtige Grundlage für unser Wohlbefinden. Manche kommen gut damit klar und organisieren ihre Zeit geschickt. Andere, die sensibler auf wechselnde Arbeitszeiten reagieren, fühlen sich damit oft schlechter als bei einem klassischen 9-bis-17-Job.