Sérum, tónico, aceites, esencias, cremas de ojos, exfoliantes ácidos, mascarillas... El mundo del cuidado de la piel se ha vuelto tan complicado que es fácil sentirse perdida y gastar una fortuna sin ver resultados.
La buena noticia es que la mayoría de esas reglas que damos por ciertas simplemente no lo son. Una dermatóloga ha desmontado los mitos más extendidos, y algunas de sus respuestas te van a sorprender.
El mito de los ingredientes "naturales"
Las marcas adoran presumir de lo "natural" que es su producto, pero que algo sea natural no significa que sea bueno para ti. El veneno de la cicuta o de la belladona, por ejemplo, es una sustancia vegetal totalmente natural, y aun así puede matar a una persona. El plomo y el arsénico también existen en la naturaleza, y son tóxicos.
Y no todo lo artificial es malo: la vaselina, sin ir más lejos, no es otra cosa que un derivado del petróleo, y sin embargo nutre la piel de maravilla.
El "detox" de la piel no existe
No existe eso de "desintoxicar la piel". La piel es el órgano más grande del cuerpo, pero no está diseñada para eliminar toxinas: de ese trabajo se encargan otros dos órganos, el hígado y los riñones.
Sudar tampoco es desintoxicarse. El cuerpo suda para regular la temperatura, y con el agua solo elimina sales, no toxinas.
Gua sha y rodillos faciales
Estos accesorios tan sobrevalorados pueden ayudar a activar un poco la circulación, pero no tienen ningún efecto reafirmante, moldeador ni "lifting" sobre el rostro.
El mito de la hidratación desde dentro
La cantidad de agua que bebes no influye en la hidratación de tu piel, a menos que sufras una deshidratación clínica grave. El acné tampoco depende del agua: no vas a tener menos granos por beber más.
Beber suficiente agua —pero sin pasarte— es bueno para la digestión y para la piel, pero esa "hidratación interna" no sustituye a las cremas que aportan humedad directamente.
La verdad sobre las ojeras
Si la piel bajo tus ojos es oscura, es decir, si tienes ojeras marcadas, no tiene nada que ver con dormir poco. Sencillamente no hay estudios ni datos que respalden esa creencia.
No todas las ojeras son iguales, y las causas pueden variar, pero casi siempre son genéticas: vasos sanguíneos visibles bajo una piel muy fina, pigmentación oscura por la melanina, o sombras debidas a la estructura del rostro o al envejecimiento.
El pelo no es como el césped
El vello facial —y ningún vello del cuerpo— es como el césped, ese que cuanto más cortas, más fuerte y rápido vuelve a crecer. Da igual que hablemos del bigote, las cejas, las patillas o del dermaplaning (afeitar el rostro): no vas a acabar convertida en un ser peludo.
Y esto también vale para el cabello: cortarlo más a menudo no hará que crezca más rápido ni más largo. Tampoco existe ningún producto que "elimine las puntas abiertas": una punta rota seguirá rota hasta que la cortes.
La obsesión con los poros
No existe el fenómeno de "cerrar los poros". El tamaño de tus poros está fijado y no cambia: ni el vapor caliente los abre, ni el agua helada los cierra. Tampoco se hacen más pequeños con exfoliantes o limpiadores ácidos.
Si tus poros te molestan, la solución es otra: usa retinol.
El sol no solo brilla en verano
La protección solar no es imprescindible únicamente cuando el sol aprieta. Usa un protector con factor 50 cada vez que sales a la calle: también en días nublados, también en invierno, durante todo el año. (Es más, incluso en casa si el sol entra por la ventana.)
La radiación UV puede ser alta también en esos momentos, por eso protegerte es siempre importante.
Cuidado con los exfoliantes físicos
La exfoliación física no le hace ningún favor a tu piel, porque puede provocar microheridas. Si de verdad quieres exfoliar, opta mejor por un exfoliante químico, como un limpiador ácido.
La piel grasa también necesita crema
La piel grasa también hay que hidratarla, porque necesita crema. Si tu piel es aceitosa, elige productos de textura más ligera con ingredientes humectantes, es decir, que retienen la humedad, como la glicerina, el ácido hialurónico o el propilenglicol.
Dos productos, no hacen falta más
Puedes elegir entre un sinfín de productos, pero una rutina de cuidado ideal no tiene por qué constar de 10 o 20 pasos. Con cinco elementos básicos es más que suficiente: un limpiador facial suave (basta usarlo por la noche; por la mañana, agua sola), vitamina C, crema hidratante, protector solar y, a partir de los 30, retinol.
La rutina es sencilla: por la noche aplicas el retinol y luego la crema hidratante; por la mañana la vitamina C y encima el protector solar.
Y si quieres algo aún más simple, con dos productos te sobra: por la mañana el protector solar —que ya hidrata de por sí— y por la noche la crema hidratante. Ni siquiera hace falta que sean los más caros, porque esos no hacen nada que los demás no hagan.
No hay que complicarse la vida.
¿Beber agua ayuda contra el acné?
No. Según la dermatóloga, la cantidad de agua que bebes no influye en el acné ni en la hidratación de la piel, salvo en casos de deshidratación clínica grave.
¿Se pueden cerrar los poros con agua fría o vapor?
No. El tamaño de los poros está fijado y no cambia: ni el vapor los abre ni el agua fría los cierra. Si te molestan, la recomendación es usar retinol.
¿La piel grasa necesita hidratación?
Sí. La piel grasa también necesita crema. Lo ideal es elegir texturas ligeras con ingredientes humectantes como la glicerina o el ácido hialurónico.
¿Cuántos productos necesita una buena rutina de cuidado?
Bastan cinco básicos: limpiador suave, vitamina C, hidratante, protector solar y retinol a partir de los 30. E incluso con dos —protector de día e hidratante de noche— es suficiente.
