Muchos prestamos atención a elegir un cepillo de dientes con el tamaño y dureza de cerdas adecuados, y también hemos probado si nos conviene más un cepillo manual o eléctrico. Pero pocos pensamos en cuándo debemos cambiar el cepillo. Simplemente no estamos seguros de si es necesario, y solo lo reemplazamos cuando ya está muy desgastado.
Con qué frecuencia deberías cambiar tu cepillo de dientes
La mayoría de los dentistas recomienda que una persona sana cambie su cepillo cada 3-4 meses. Esta frecuencia puede variar según tus hábitos de cepillado y cómo guardes el cepillo. Según estudios, aproximadamente el 50% de los húngaros cambian su cepillo cada 2-3 meses, cerca del 20% compra uno nuevo 2-3 veces al año, y casi la misma cantidad usa un cepillo por no más de un mes.
Lo sorprendente es que más del 10% de la población húngara cambia su cepillo solo una vez al año o incluso menos, lo cual puede ser bastante riesgoso. Por suerte, muchos cepillos no duran tanto. Pero si el tuyo sí, te recomendamos seguir la regla de los 3-4 meses y desecharlo cuando pase ese tiempo.
Por qué no debes postergar el cambio
Después de unos meses, la mayoría de los cepillos no solo se ven mal, sino que dejan de cumplir su función: mantener tus dientes limpios. En nuestra boca se acumulan muchos tipos de bacterias a diario. Algunas son esenciales, pero otras pueden causar infecciones o enfermedades. Estas bacterias pueden quedarse atrapadas en las cerdas del cepillo y, si no tienes cuidado, también pueden pasar a la pasta dental.
Si has tenido un resfriado o alguna inflamación en la boca, cambia tu cepillo justo después de recuperarte. Así reduces el riesgo de recaídas. Aunque no tengas molestias durante meses, cambiarlo cada 3-4 meses sigue siendo importante, porque con el tiempo se acumulan más bacterias en el cepillo.
¿Cuándo deberías cambiar tu cepillo aún más seguido?
En ciertas situaciones conviene cambiar el cepillo más seguido que cada 3-4 meses. Por ejemplo, si te cepillas tres veces al día o más, tu cepillo se desgastará más rápido. Si usas un cepillo eléctrico, cámbialo cada tres meses o antes si notas que las cerdas se acortan, lo cual es normal.
Recuerda que, sea cual sea el tipo de cepillo, las cerdas deben ser flexibles pero firmes para eliminar la placa y restos de comida. Cuando veas que las cerdas están dañadas, es hora de desechar el cepillo. Lo mismo aplica si, tras unas semanas, el cepillo se ve sucio, por ejemplo, porque no lo limpiaste bien. En esos casos, mejor reemplázalo.
