¿Y tú, cómo superaste la pereza? Cada quien tiene su manera de escapar de esa cómoda trampa de inacción.
El hechizo de la cama
Cuando me pongo en marcha, no hay problema, pero mi mayor dificultad es que no puedo levantarme de la cama. Si pudiera, pasaría todo el día durmiendo, holgazaneando y tirada en la cama. Mi truco es que en cuanto suena el despertador, salto soñolienta de las sábanas y me lavo la cara rápido. Así vuelvo un poco en mí y, medio dormida, hago la cama. Una vez que está bien arreglada, ya no vuelvo a acostarme, y eso siempre funciona.
Drástico
Vendí mi televisor y eliminé casi todas las apps de mi teléfono. Desde que no tengo pantallas que me roben el tiempo, soy mucho más activa.
El diagnóstico
Descubrí que no soy perezosa —como mis padres me dijeron toda la vida— sino que tengo TDAH. Desde que tomo medicación, ya no me paraliza tener muchas tareas, sino que las cumplo con productividad. Recomiendo a quien se sienta “patológicamente perezoso” que se haga un chequeo.
Sumergida en la pantalla
Por las mañanas mi teléfono me despertaba, lo tomaba, revisaba mensajes y respondía memes divertidos que me enviaban mis amigos. Luego navegaba un poco por Facebook e Instagram y me daba cuenta de que, aunque parecía que acababa de despertar, en realidad llevaba una hora mirando el móvil. Lo solucioné comprando un despertador tradicional y desde entonces es él quien me despierta; dejo el teléfono en la sala y solo lo tomo después de lavarme, vestirme y justo antes de salir.
Paralizada
La pereza me invadió tanto que me sentí letárgica y pensé que tenía una deficiencia grave de vitaminas, pero el médico me explicó que simplemente estaba deprimida.
Cómoda
Yo también caí en el “bed rotting”, que en inglés significa “pudrirse en la cama”. No es un término bonito, pero describe bien cómo podía pasar horas tirada ahí. Me curé cuando me di cuenta de que mi sofá era incómodo y por eso siempre terminaba en la cama. Cambié el sofá y ahora me quedo ahí, jajaja.
Música
No puedo funcionar sin música, solo me quedo estancada, pero en cuanto pongo una canción con buen ritmo, me activo. Estudio, limpio y lavo los platos con música: todo lo hago con ritmo.
En papel
Creo firmemente en el poder (mágico) de las listas. Anoto mis tareas en puntos ordenados y me motiva tachar lo que hago. Me encanta marcar cosas, sobre todo cuando termino la lista. Eso me da un impulso de dopamina que me anima.
La frase
Dejar de tirarme en la cama me costó hasta que escuché en un video motivacional contra la pereza a un exmarine decir: “La cama es solo para dormir y para el sexo.” Por alguna razón, esa frase se me quedó y desde entonces solo uso mi cama para eso.
Autoentrenamiento
Soy la persona más perezosa del mundo. Las amenazas y consecuencias nunca me motivaron, pero sí las recompensas. No sé qué dice eso de mi personalidad, y tampoco me importa. Cuando era niña, mi madre me regañaba para que ordenara mi cuarto o me levantara para no llegar tarde a la escuela, pero no me importaba. Sin embargo, si me ofrecía un chocolate, mi comida favorita o salir al parque, saltaba de inmediato. Hoy mi madre ya no está, así que me premio a mí misma como si fuera un animal entrenado. “Si termino mi trabajo, me compro un pastelito de camino a casa. Si lavo y plancho, al día siguiente salgo a jugar bolos con mis amigos.” La idea de la recompensa sigue siendo mi motor.
