Entre les achats de cadeaux, la préparation des repas festifs et la préparation de la prochaine fête, la période la plus « merveilleuse » de l’année peut aussi devenir la plus épuisante. Mais comment profiter pleinement du temps avec vos amis et votre famille sans vous sentir submergé ? Ce n’est pas aussi compliqué que vous le pensez. Pas besoin de faire des efforts énormes, comme organiser une autre fête. Il suffit de planifier un peu et d’être présent. Voici cinq façons simples et peu énergivores de passer plus de temps avec vos proches pendant les fêtes.
Jouez à un jeu de société nostalgique
Les réunions familiales pendant les fêtes incluent souvent la famille élargie : tantes, oncles, cousins, grands-parents. Du coup, le vrai temps de qualité avec la famille proche passe parfois au second plan. Colette Jane Fehr, experte en relations et communication, recommande de créer des moments sans écrans et de se reconnecter « à l’ancienne ».
« Les activités traditionnelles offrent aux familles une vraie opportunité de revenir au moment présent. Ces instants simples et peu technologiques déconnectent des écrans digitaux et favorisent le rire, le jeu et la présence ensemble. Vous pouvez sortir un puzzle de mille pièces, jouer à un jeu d’action, ou à des jeux de société comme le Monopoly. »
Même une courte partie peut offrir une pause agréable au milieu de la frénésie des fêtes.
Bougez ensemble
Entre fêtes, courses, travail et mille choses à faire, il est difficile de trouver du temps pour bouger ou voir ses amis. Pourquoi ne pas combiner les deux ? Rebecca Stewart, coach personnel certifiée ISSA Elite et experte en nutrition, conseille de faire une séance d’exercice ensemble.
« Si vous comptez bouger, invitez quelqu’un. Une promenade après le travail, un cours de sport un samedi matin, ou même une séance d’étirements et papotages de 30 minutes au salon. Pas besoin d’en faire un événement spécial. Parfois, transpirer, rire et se rappeler qu’on est là les uns pour les autres suffit. »
Pour varier, essayez quelque chose de nouveau : danse, pilates ou même patin à glace.
Faites une tournée shopping festive
Parfois, le vrai cadeau, c’est simplement de passer quelques heures ensemble.
« Les courses prennent une toute autre saveur quand on rit avec un ami en tenant un latte à la menthe poivrée », explique Stewart. « Vous pouvez même rigoler en inventant les noms les plus bizarres de bougies de Noël, tout en cochant doucement votre liste. Faire les courses de Noël ne doit pas être stressant ni solitaire, laissez quelqu’un vous accompagner. »
Et pas besoin d’aller au centre commercial. Essayez un marché de Noël ou un marché artisanal.
« Mieux encore, vous n’êtes pas obligés d’acheter quoi que ce soit ! Promenez-vous, admirez les décorations, sentez l’odeur des amandes chaudes, buvez un chocolat chaud et profitez des lumières avec quelqu’un qui rend le monde plus beau. »
Encore plus simple : organisez un « rendez-vous shopping » en ligne et dégustez quelque chose de bon confortablement installés sur le canapé.
Essayez le travail en commun
En décembre, il est parfois impossible de décrocher du travail. Ne luttez pas contre ça, créez plutôt un temps de travail partagé. Stewart suggère de s’asseoir autour d’une table avec vos ordinateurs portables, agendas ou listes de tâches.
« Pas besoin de parler tout le temps. Le simple fait d’avoir quelqu’un à côté facilite les tâches. Les recherches montrent que ce type de productivité augmente les performances, car il apporte compagnie et responsabilité. J’aime particulièrement combiner cela avec un café. On échange rapidement sur nos projets, puis chacun se met au travail. C’est la combinaison parfaite ! »
Vous pouvez faire cela à la maison, dans un café ou même dans un espace de coworking.
Planifiez une balade-discussion
Si vous avez des proches qui vivent trop loin pour se voir pendant les fêtes, essayez absolument ce conseil.
« Habillez-vous chaudement, mettez vos écouteurs et emmenez-les avec vous lors de votre promenade de l’après-midi ou du soir. C’est une expérience simple qui ne nécessite pas de rencontre en personne », explique Stewart. « Entendre une voix familière pendant que vous marchez rythmiquement peut être très apaisant, et les bienfaits de l’exercice sur l’humeur vous accompagneront aussi. »
