Quand on est insatisfait de sa situation mais qu’on ne sait pas comment la changer, on a tendance à se distraire de différentes façons. Eric Greitens a écrit un livre sur les trois types de bonheur essentiels à chacun. C’est un peu comme les trois couleurs primaires : il faut les trois pour créer les plus belles nuances. De même, ces trois formes de bonheur sont indispensables pour se sentir pleinement satisfait dans la vie.
- Le premier est le bonheur joyeux, qui signifie avoir une famille aimante, des amis, et se sentir en sécurité et à l’aise.
- Le deuxième bonheur, c’est la gratitude pour ce que tu as.
- Le troisième est le bonheur motivant : tu cherches constamment à t’améliorer et à évoluer.
Mais atteindre ces niveaux n’est pas simple, et passer au suivant demande toujours un peu plus d’effort. C’est pourquoi beaucoup restent bloqués à une étape, et ce bonheur finit par s’estomper. Alors, on compense sans vraiment comprendre la source de ce vide émotionnel. Voici 5 signes clairs que tu te sens toi aussi vidé et sans espoir.
1
Tu essaies souvent d’atténuer ta tristesse en mangeant plus, car les saveurs agréables compensent un peu ce vide. Parfois, le seul moment que tu attends avec impatience dans ta journée, c’est le dîner.
2
Tu sais au fond que certains aspects de ta vie ne te conviennent pas, mais tu n’oses pas te l’avouer à voix haute. Tu crains qu’en le reconnaissant, tout s’écroule.
3.
Récemment, tu es particulièrement sensible et tu t’attends toujours au pire, peu importe la situation. Si tu écris à quelqu’un et qu’il ne répond pas, tu es convaincu qu’il te déteste.
4.
Tu es souvent en colère ou irritable. Tu ne vois presque jamais la beauté autour de toi, seulement le négatif, et tu perds facilement patience pour des détails insignifiants.
5.
Parfois, tu te rends compte qu’il est déjà tard et que ta journée est passée comme en pilote automatique, sans énergie ni envie de faire quoi que ce soit.
Si tu te reconnais dans ces situations et que la plupart de ces affirmations te parlent, il est probable que tu sois émotionnellement vidé. Ne t’inquiète pas, beaucoup traversent ce genre de moments. Mais il est essentiel de ne pas minimiser ce ressenti : parle-en à un proche ou à un professionnel pour avancer.
