On dépense des fortunes en sérums, masques et gadgets, persuadés de bien faire pour notre peau. Pourtant, une grande partie de ce qu'on croit savoir sur les soins est tout simplement faux.
Une dermatologue balaie dix idées reçues qui ont la vie dure. Certaines vont probablement vous surprendre, voire vous soulager : votre routine peut être bien plus simple que vous ne l'imaginez.
Le mythe des ingrédients « naturels »
Les marques adorent vanter le côté « naturel » de leurs produits, mais naturel ne veut pas dire bon pour vous. Le poison de la ciguë ou de la belladone est parfaitement naturel, et pourtant il peut tuer. Le plomb et l'arsenic existent aussi dans la nature, et ils restent toxiques.
À l'inverse, tout ce qui est artificiel n'est pas mauvais. La vaseline, par exemple, n'est rien d'autre que de la gelée de pétrole, et c'est un excellent soin nourrissant pour la peau.
La « détox » de la peau n'existe pas
Il n'existe aucune façon de « détoxifier » la peau. C'est le plus grand organe du corps, mais elle n'est pas conçue pour éliminer les toxines : ce travail est assuré par deux autres organes, le foie et les reins.
La transpiration ne détoxifie pas non plus. Elle sert simplement à réguler la température du corps, et avec l'eau, elle n'élimine que du sel, pas des toxines.
Gua sha et rouleau de derma
Ces accessoires surcotés peuvent aider à stimuler la circulation sanguine, mais ils n'ont aucun effet remodelant, raffermissant ou « liftant » sur le visage.
L'eau ne fait pas tout
La quantité d'eau que vous buvez n'influence pas l'hydratation de votre peau, sauf si vous êtes cliniquement déshydraté. L'acné non plus n'est pas liée à votre consommation d'eau : vous n'aurez pas moins de boutons en buvant davantage.
Boire suffisamment — mais pas trop — est bon pour la digestion et pour la peau. Mais cette « hydratation de l'intérieur » ne remplace jamais une bonne crème hydratante.
Le mythe des cernes
Si la peau sous vos yeux est sombre, cela n'a rien à voir avec le manque de sommeil. Aucune étude, aucune donnée ne vient soutenir cette idée.
Les cernes ne sont pas tous identiques et leurs causes varient, mais elles sont toujours d'origine génétique : vaisseaux sanguins visibles sous une peau fine, pigmentation foncée liée à la mélanine, ou ombres dues à la structure du visage ou à l'âge.
La peau n'est pas de la pelouse
Les poils du visage — comme tous les poils du corps — ne repoussent pas plus vite ni plus fort parce qu'on les coupe souvent. Que ce soit la moustache, les sourcils, les pattes ou le dermaplaning (le rasage du visage), pas d'inquiétude : vous ne vous transformerez pas en homme des cavernes.
Cela vaut aussi pour les cheveux : les couper plus souvent ne les fait pas pousser plus vite ni plus long. Et aucun produit ne « répare » les pointes fourchues. Une pointe abîmée le reste jusqu'à ce qu'on la coupe.
L'illusion des pores
Les pores ne se resserrent pas et ne se dilatent pas. Leur taille est déterminée et ne change pas : la vapeur chaude ne les ouvre pas, l'eau glacée ne les referme pas. Ni les gommages ni les nettoyants acides ne les rendront plus petits.
Si vos pores vous dérangent, optez plutôt pour le rétinol.
Pas seulement quand il fait soleil
La protection solaire n'est pas réservée aux journées ensoleillées. Appliquez un SPF 50 chaque fois que vous sortez : par temps couvert, en hiver, toute l'année. (Et même chez vous, si le soleil entre par la fenêtre !)
Les rayons UV peuvent rester élevés même sous les nuages. C'est pourquoi la protection compte en permanence.
Oubliez les gommages agressifs
Le gommage mécanique ne fait pas de bien à la peau, car il peut provoquer des micro-lésions. Si vous tenez à exfolier, préférez un exfoliant chimique, comme un nettoyant à base d'acides.
La peau grasse aussi a soif
Même une peau grasse doit être hydratée, car elle a besoin d'humidité. Si votre peau est huileuse, choisissez des textures légères contenant des humectants — des ingrédients qui retiennent l'eau — comme la glycérine, l'acide hyaluronique ou le propylène glycol.
Deux produits suffisent
Sérum, tonique, huiles, essence, acide hyaluronique, contour des yeux, peptides, nettoyant acide, masque nourrissant… L'offre est infinie, mais une bonne routine n'a pas besoin de 10 ou 20 étapes.
Cinq éléments de base suffisent largement : un nettoyant doux (le soir seulement, de l'eau claire suffit le matin), de la vitamine C, une crème hydratante, une protection solaire et, après 30 ans, du rétinol.
Le soir, appliquez le rétinol, puis la crème hydratante. Le matin, la vitamine C, suivie de la protection solaire.
Et si vous voulez faire encore plus simple, deux produits suffisent : le matin, un SPF (qui hydrate déjà), et le soir, une crème hydratante. Inutile de choisir les plus chers : ils ne font pas mieux que les autres. Pas besoin de tout compliquer.
Boire de l'eau peut-il réduire mes boutons ?
Non. À moins d'être cliniquement déshydraté, la quantité d'eau que vous buvez n'a pas d'effet sur l'acné ni sur l'hydratation de la peau. Boire suffisamment reste bon pour la santé, mais cela ne remplace pas une crème hydratante.
Peut-on vraiment détoxifier sa peau ?
Non. La peau n'est pas conçue pour éliminer les toxines : ce rôle revient au foie et aux reins. La transpiration ne fait que réguler la température du corps et n'élimine que du sel.
La peau grasse a-t-elle besoin d'une crème hydratante ?
Oui. Même une peau grasse a besoin d'humidité. Il suffit de choisir des textures légères contenant des humectants comme la glycérine ou l'acide hyaluronique.
Combien de produits faut-il vraiment dans une routine ?
Cinq éléments de base suffisent : nettoyant doux, vitamine C, crème hydratante, protection solaire et rétinol après 30 ans. Pour faire plus simple encore, deux produits suffisent : un SPF le matin et une crème hydratante le soir.
Faut-il appliquer une protection solaire même en hiver ?
Oui. Les rayons UV peuvent rester élevés même par temps couvert ou en hiver. Un SPF 50 est recommandé chaque fois que vous sortez, toute l'année.
