L’humeur de notre partenaire nous touche aussi, alors il est important de le sortir de sa mauvaise humeur.
La tendance
Aujourd’hui, on entend souvent que chacun est responsable de son humeur et de sa santé mentale, ce qui est vrai, mais ça ne veut pas dire qu’on ne doit pas essayer de remonter le moral de l’autre. Vous ne seriez pas content(e) que l’on fasse pareil pour vous ?
Quand je suis déprimée – surtout les jours avant mes règles – mon mari se cache derrière la porte et me lance doucement des chocolats, c’est toujours très drôle. Chez ma sœur, c’est différent : ils pensent qu’il faut laisser l’autre tranquille quand il est stressé ou triste, jusqu’à ce qu’il aille mieux. Moi, je ne pourrais pas, je trouve ça absurde.
Le toucher qui soigne
Quand mon mari est mélancolique, j’enlève mon soutien-gorge, je lui apporte une bière et il pose sa main sur ma poitrine.
La collection
Ma femme collectionne des mugs rigolos, alors j’ai construit une grande étagère dans le salon pour qu’elle expose ses préférés, avec encore plein de place pour agrandir sa collection. Quand elle a un coup de blues, je lui offre un mug amusant. J’adore qu’elle soit heureuse avec peu de choses, chaque objet, même le plus simple, la fait sourire avec la même joie.
La pêche
Mon copain adore la pêche, mais c’est un loisir auquel je ne participe pas car je m’ennuie beaucoup. Pourtant, pour le sortir de sa tristesse, il suffit que je propose d’aller pêcher et il retrouve instantanément le sourire. Quand il fait froid, je lui propose plutôt "une petite gâterie au magasin de pêche", et ça marche aussi. On connaît bien les goûts de l’autre, alors on sait comment se remonter le moral.
La dépression
Mon amie est dépressive – je sais qu’elle ne s’en remettra probablement jamais complètement – mais ça ne m’empêche pas d’essayer de lui remonter le moral. (Elle a une dépression atypique, donc son humeur peut s’améliorer temporairement grâce à des événements positifs.) Dans ces moments, je lui raconte nos rêves d’avenir : nos enfants, un petit garçon aux cheveux bleus et une fille aux cheveux roses, vivant dans une cabane en forêt à cueillir champignons et baies. Elle me traite toujours de clown, mais le principal, c’est que ça lui arrache souvent un sourire.
La diversion
Ma femme a tendance à trop réfléchir et à dramatiser – elle grossit toujours les problèmes – mais c’est là que j’interviens ! Je la connais par cœur et je sais que dans ces moments, il faut détourner son attention.
Je lui propose plein d’activités jusqu’à ce qu’elle accepte : cinéma, resto, billard, bowling, danse, randonnée… Si elle ne veut rien, je sors mon arme secrète qui marche à tous les coups : le shopping !
Héhé
Quand mon fiancé est déprimé, je cherche une blague nulle et je lui envoie par texto. Plus elle est mauvaise, mieux c’est ! Quand je vois qu’il l’a lue, je dois rire, et lui aussi.
Le réconfort culinaire
Rien ne remonte le moral de mon mari comme une petite gourmandise. Je lui prépare son plat préféré ou je commande une spécialité, avec un tiramisu en dessert. On ne peut pas être de mauvaise humeur en se faisant plaisir !
Simple
Heureusement, les hommes sont simples, alors il est facile de leur redonner le sourire. Récemment, mon mari n’a pas eu la promotion qu’il espérait et est rentré triste. Je l’ai serré dans mes bras, embrassé, et quand on s’est couchés, j’ai pris l’initiative d’un moment intime. Il m’a dit que même si son moral était au plus bas, il s’est senti beaucoup mieux dès que je l’ai enlacé.
Le silence
Je suis convaincue que pour ma femme, parler de ses problèmes les réduit de moitié, alors je me contente de l’écouter. Je la laisse s’exprimer pendant que je lui masse les pieds, c’est notre remède contre la tristesse.
