Prendre un peu de distance avec votre mariage peut apporter du mieux Parfois, c’est exactement ce qu’il faut : un pas en arrière. Sortir d’une situation pour la regarder de l’extérieur aide à y voir plus clair, et cela vaut aussi pour le couple.
Un conseil surprenant
En tant que thérapeute de couple, ma mission principale est de faciliter une communication authentique entre les partenaires. Qu’ils puissent s’ouvrir, sans secrets ni rancunes refoulées, et faire de leur mariage un espace sûr où tout peut être dit : parler des problèmes et les résoudre.
Mais si, après plusieurs mois (environ six), l’un des deux reste malheureux, il est temps qu’il se demande s’il n’a pas lui-même des difficultés qui freinent le mariage. Cette idée surprend souvent, mais je conseille alors de se concentrer uniquement sur soi, sans penser au couple, pour comprendre la source de son insatisfaction.
Souvent, on découvre que le problème ne vient pas du partenaire, mais d’angoisses, de dépression, d’un traumatisme non résolu, d’un style d’attachement développé avant le mariage (par exemple évitant), ou d’un trouble de la personnalité non diagnostiqué. C’est pourquoi, quand rien ne s’améliore, se recentrer sur soi et envisager une thérapie individuelle peut vraiment aider.
Qui est responsable ?
Avec mon mari, nous avons souffert pendant deux ans, quelque chose ne fonctionnait pas, mais on ne savait pas quoi. Je pensais que c’était de sa faute, mais je suis allée voir un professionnel (seule) et j’ai découvert des choses sur moi qui m’ont surprise.
J’ai réalisé que je reproduisais des schémas relationnels négatifs vus dans ma famille et que je blâmais mon partenaire alors que c’était moi qui avais une mauvaise approche. En travaillant sur ces mauvaises habitudes, notre relation s’est améliorée.
Le chemin le plus simple
J’ai appris à mes dépens qu’il est toujours plus facile de blâmer l’autre que de se confronter à soi-même : à notre faible estime, nos angoisses, nos peurs, nos défauts. Avec ma femme, nous avions commencé à organiser notre divorce quand j’ai enfin compris que le problème ne venait pas du mariage, mais de moi.
Chacun de son côté
La thérapie de couple n’a rien changé, mais quand nous avons commencé à consulter séparément et à travailler sur nous-mêmes, l’amélioration a été presque immédiate. Deux personnes blessées essayaient de s’accorder, sans succès. (Quand je dis « blessé », il ne s’agit pas forcément de traumatismes graves, mais chacun avait des expériences, des schémas, des souvenirs difficiles à gérer.)
La leçon : deux pièces défectueuses ne fonctionnent jamais ensemble, sauf si on les répare d’abord individuellement.
La pression
Mon mariage a failli craquer à cause du nouveau travail de mon mari. Il attendait une promotion depuis des années et semblait heureux dans son nouveau poste. Mais après tant de disputes que je ne supportais plus, je lui ai dit que j’allais chez ma mère pendant un mois pour voir si la distance nous ferait du bien.
La deuxième semaine, il m’a appelé pour dire qu’il était aussi stressé sans moi et qu’il avait réalisé qu’au fond de lui, il détestait ce nouveau travail. Il n’osait même pas se l’avouer, mais il ne se sentait pas bien dans ce poste. Il est donc retourné à son ancien travail et tout s’est arrangé.
Cause et effet
Après la naissance de notre troisième enfant, nous avons eu de vrais problèmes, même si nous voulions et attendions ce bébé. Malgré nos discussions et efforts, je sentais que quelque chose clochait. Une amie m’a conseillé d’examiner ma vie « sans mon mari » et elle avait raison.
J’ai découvert que le problème ne venait pas de mon partenaire, mais de mon anxiété liée à ce troisième enfant. Gérer autant d’enfants était plus difficile que prévu et j’avais l’impression que nous en faisions trop. C’était ça qui me rongeait, et je cherchais la cause au mauvais endroit, dans mon mariage.
