La négligence parentale liée à nos années d’enfance est souvent invisible, pourtant elle marque profondément notre vie d’adulte.
Ce n’est sûrement pas ça
Quand quelqu’un me dit qu’il m’aime, qu’il m’apprécie – ou me fait un compliment – je me bloque et je n’y crois pas. Moi, une personne aimable ? Pas possible. Je n’ai jamais reçu ça de mes parents, alors à l’âge adulte, je ne sais pas comment gérer la tendresse ou la reconnaissance. Et je suis toujours en attente du moment où quelqu’un va me quitter.
Un toast
Ma mère a été alcoolique pendant une décennie. Pas une ivrogne agressive, mais ce genre de personne qui se saoule et reste allongée, parfois pendant des jours. Très tôt, j’ai compris que je devais me débrouiller seule pour me nourrir, faire mes devoirs, me laver, me lever, me préparer et aller à l’école. Je voyais peu mon père, je n’avais pas de frère ou sœur, alors ces jours-là étaient très solitaires, car je devais compter sur moi-même. Ma mère a arrêté l’alcool depuis, elle va bien, et je lui ai pardonné. Mais mon estomac se noue encore et je me sens mal physiquement quand quelqu’un m’offre un verre. Même en sachant qu’elle refuse toujours.
Le contact
Je réagis négativement au contact humain réconfortant. Quand je vais mal et qu’on veut me prendre dans les bras ou poser une main apaisante sur mon épaule, je me retire immédiatement, car je ne supporte pas ça.
Le conflit
Je ne sais pas gérer les conflits, je n’ai tout simplement pas les outils, car chez nous il n’y avait jamais de dispute. Quand il y avait un problème, mon père partait, ma mère se renfermait dans sa chambre, et au bout d’un moment, tout le monde faisait comme si de rien n’était. Enfant, c’était à moi de régler mes soucis, mes parents « ne s’en mêlaient pas ». C’est une façon polie de dire qu’ils ne s’occupaient absolument pas de moi, ce qui fait que je suis encore incapable d’affronter une dispute. En cas de conflit, je me lève et je pars. Puis j’espère que tout redeviendra comme avant, comme par magie. Ce n’est pas la meilleure méthode pour résoudre les désaccords, que ce soit avec des amis ou en couple.
Exprimer
Quand mon partenaire me demande ce que je souhaite dans notre relation, je panique, car je ne sais pas exprimer mes émotions. Je ne parviens pas à mettre en mots ce que je désire sur le plan affectif. Cela affecte négativement ma vie privée.
Un jeu d’enfant
Quand je vois une peluche mignonne en magasin, je l’achète compulsivement pour moi, car je n’en ai jamais eu enfant : mon père disait que les peluches « n’avaient pas de sens ».
La fête
Mon compagnon a remarqué que je ne célèbre jamais rien. Il a souligné qu’un soir, alors que nous jouions en groupe avec des amis, tout le monde sautait de joie en riant après une victoire serrée – sauf moi. Et je n’ai pas montré d’émotion particulière quand il m’a demandé ma main, ni quand j’ai obtenu la promotion que je voulais. J’en ai parlé à ma psychologue, et nous avons exploré l’origine de cela. Petite fille, j’ai reçu une poupée pour mon anniversaire, et j’étais si heureuse que j’ai crié de joie, ce qui a valu une réprimande de mes parents : « Pourquoi tu hurles comme un cochon ? On peut aussi être content normalement. » Trente ans ont passé, et j’ose toujours pas exprimer ma joie ouvertement.
Le réflexe pavlovien
Quand mes parents se disputaient, ils me disaient toujours « va dans ta chambre et reste silencieuse ! » Et ce réflexe reste ma réponse à toute situation désagréable. Une fois, mes collègues se sont un peu disputés – rien de grave, mais ça m’a déclenché – alors j’ai cherché un bureau vide et je m’y suis enfermée jusqu’à ce que les tensions retombent. Ce n’est pas un comportement très mature pour une cadre intermédiaire – surtout que j’étais supérieure hiérarchique d’un des protagonistes – mais c’est comme ça...
Demander de l’aide
Je ressens de l’anxiété quand je dois demander de l’aide, car je trouve cela humiliant, comme un échec. J’ai l’habitude depuis l’enfance de tout gérer seule, et à l’âge adulte aussi, je fais tout moi-même. Quand mon patron me dit de déléguer, j’ai du mal à respirer et je préfère travailler deux nuits de suite plutôt que de demander. Mais je finis toujours par faire tout toute seule. Une fois, quand j’ai réalisé que je ne pouvais pas monter seule le fauteuil que j’avais commandé au troisième étage, un voisin m’a aidée sans que je demande, et j’ai dû utiliser mon spray d’asthme plusieurs fois, car l’angoisse montait.
Occupée
J’ai 34 ans et je panique encore quand quelqu’un me dit qu’il n’a pas le temps. Je sais que la personne est vraiment occupée, mais j’ai l’impression que c’est un coup au ventre. C’est le début d’une spirale où je me dis que j’ai sûrement dit ou fait quelque chose pour être punie ainsi, ou qu’on ne m’aime plus et qu’on ne veut plus jamais me voir. Même si je comprends rationnellement que cela vient de mon enfance négligée, je ne suis pas encore capable de réagir normalement à cette situation. Il me faudra encore quelques années de travail sur moi.
