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Plus d'effort ne rime pas toujours avec meilleurs résultats. La vraie raison pour laquelle l'entraînement intensif épuise certains plutôt qu'il ne les renforce.

L'été est censé rimer avec légèreté et liberté. Pourtant, beaucoup d'entre nous s'imposent des règles encore plus strictes. Il est temps de briser le mythe du "corps de l'été".

La motivation pour faire du sport s'envole souvent aussi vite qu'elle arrive. Voici 5 conseils concrets d'une psychologue pour retrouver l'envie de bouger — et la garder.

Journées plus longues, chaleur qui revient... votre corps réagit à ces changements de façon bien précise. Voici 8 signes à ne pas ignorer cet été.

Après quatre mois sans sport, elle a remis ses baskets un jeudi après-midi. Ce qu'elle a ressenti dès la première séance était inattendu — et profondément humain.

On pense rarement à sa posture quand on dort, pourtant certaines positions peuvent nuire à votre colonne vertébrale. Voici comment les corriger facilement.

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Entre le travail, la famille et les autres, on s'oublie souvent soi-même. Voici 5 habitudes essentielles pour prendre soin de votre santé au quotidien.

En vieillissant, notre corps évolue, et pour beaucoup de femmes, la période après 40 ans ouvre une nouvelle étape pleine de défis et d’opportunités.

Piercing intime, invitation maçonnique, arrêt au fast-food en ambulance… Ces soignants racontent les demandes les plus insolites qu'ils aient jamais reçues.

Kombucha, kéfir, gut shots… ces boissons probiotiques envahissent nos rayons. Mais que valent-elles vraiment ? Et peut-on les faire soi-même à la maison ?

Plus d'effort ne rime pas toujours avec meilleurs résultats. La vraie raison pour laquelle l'entraînement intensif épuise certains plutôt qu'il ne les renforce.